Utilizaremos varias herramientas a través de la hipnosis

Hipnosis Ericksoniana: ¿en qué consiste?
La Hipnosis Ericksoniana es un tipo de hipnosis avalada científicamente, centrada en focalizar la atención consciente de forma plena. Los resultados que produce son similares a los que se obtienen a través de la meditación o el Mindfulness.

Uno de sus objetivos es acceder al inconsciente de la persona, para llegar a sus recursos, habilidades y recuerdos inconscientes y hacerlos aflorar en la consciencia. La finalidad es que los pueda utilizar en la consciencia a fin de resolver algún problema.

La hipnosis  Ericksoniana genera un estado de focalización de la atención consciente, con una disociación momentánea que permite acceder a habilidades inconscientes, aunque éstas sean consideradas habitualmente inaccesibles.

​Beneficios
Esta práctica ha demostrado ser efectiva en diferentes estudios, y producir unos efectos similares a los que se obtienen a partir de técnicas mindfulness o de meditación.

Los beneficios de la Hipnosis Ericksoniana como forma de autohipnosis incluyen:

• Aprender a gestionar el estrés,

• Un aumento de la concentración,

• Una mejora en el estado de ánimo y en el estado emocional, la reducción de la ansiedad, una mejora en la creatividad,

• La mejora en procesos de toma de decisiones y un mejor control de uno mismo.

• Potencia la conexión con uno mismo, a través de la concentración y la dirección de la energía y la atención en el mundo interior, desviándolas de los estímulos exteriores. El objetivo es crear un vínculo con el propio yo y conectar cuerpo y mente.

• Inducir estados de relajación, y  bienestar, por ejemplo.

• Acceder al inconsciente de la persona, bloqueando momentáneamente la parte más racional y más consciente de su mente. Esto facilita que afloren pensamientos y recuerdos reprimidos que están afectando actualmente el bienestar de la persona.

• Permite catalizar e inducir procesos de cambio en momentos de crisis, por ejemplo, así como facilitar tomas de decisiones y gestionar momentos o procesos dolorosos. De hecho, es una técnica que se ha demostrado eficaz para reducir el dolor en personas con fibromialgia, por ejemplo.

• Uno de los objetivos de la Hipnosis Ericksoniana es que la persona vuelva a tomar control sobre sus emociones y sus pensamientos, y que se sienta segura y firme en sus procesos de toma de decisiones.​

• Capacidad de superar Miedos y Fobias

• Resolver conflictos, comportamientos o síntomas que no te gusten de ti.

• Trabajar o focalizar objetivos.

• conectar con la sabiduría interior o inconsciente para saber la intención del comportamiento.

• Conectar con momentos de centro y positividad.

• Identificar la polaridad y conectar con nuevos patrones o ideas.

• Capacidad de liberar creencias, pensamientos limitantes, emociones bloqueantes y sustituirlos por nuevos patrones

• Identificar un dolor, síntoma o sufrimiento y transformarlo…

Lejos de ser un estado donde el sujeto pierde el conocimiento es, por el contrario, un estado de focalización de la atención consciente con una disociación momentánea que permite acceder a habilidades inconscientes, aunque éstas sean consideradas habitualmente inaccesibles.

Por lo tanto, durante el estado hipnótico no se pierde la conciencia.​

La persona no está a merced del profesional que trabaje con hipnosis ya que TODA HIPNOSIS ES UNA AUTO-HIPNOSIS