Utilizaremos varias herramientas a través de la hipnosis
Hipnosis Ericksoniana: ¿en qué consiste?
La Hipnosis Ericksoniana es un tipo de hipnosis avalada científicamente, centrada en focalizar la atención consciente de forma plena. Los resultados que produce son similares a los que se obtienen a través de la meditación o el Mindfulness.
Uno de sus objetivos es acceder al inconsciente de la persona, para llegar a sus recursos, habilidades y recuerdos inconscientes y hacerlos aflorar en la consciencia. La finalidad es que los pueda utilizar en la consciencia a fin de resolver algún problema.
La hipnosis Ericksoniana genera un estado de focalización de la atención consciente, con una disociación momentánea que permite acceder a habilidades inconscientes, aunque éstas sean consideradas habitualmente inaccesibles.
Beneficios
Esta práctica ha demostrado ser efectiva en diferentes estudios, y producir unos efectos similares a los que se obtienen a partir de técnicas mindfulness o de meditación.
Los beneficios de la Hipnosis Ericksoniana como forma de autohipnosis incluyen:
Aprender a gestionar el estrés,
Un aumento de la concentración,
Una mejora en el estado de ánimo y en el estado emocional, la reducción de la ansiedad, una mejora en la creatividad,
La mejora en procesos de toma de decisiones y un mejor control de uno mismo.
Potencia la conexión con uno mismo, a través de la concentración y la dirección de la energía y la atención en el mundo interior, desviándolas de los estímulos exteriores. El objetivo es crear un vínculo con el propio yo y conectar cuerpo y mente.
Inducir estados de relajación, y bienestar, por ejemplo.
Acceder al inconsciente de la persona, bloqueando momentáneamente la parte más racional y más consciente de su mente. Esto facilita que afloren pensamientos y recuerdos reprimidos que están afectando actualmente el bienestar de la persona.
Permite catalizar e inducir procesos de cambio en momentos de crisis, por ejemplo, así como facilitar tomas de decisiones y gestionar momentos o procesos dolorosos. De hecho, es una técnica que se ha demostrado eficaz para reducir el dolor en personas con fibromialgia, por ejemplo.
Uno de los objetivos de la Hipnosis Ericksoniana es que la persona vuelva a tomar control sobre sus emociones y sus pensamientos, y que se sienta segura y firme en sus procesos de toma de decisiones.
Capacidad de superar Miedos y Fobias
Resolver conflictos, comportamientos o síntomas que no te gusten de ti.
Trabajar o focalizar objetivos.
conectar con la sabiduría interior o inconsciente para saber la intención del comportamiento.
Conectar con momentos de centro y positividad.
Identificar la polaridad y conectar con nuevos patrones o ideas.
Capacidad de liberar creencias, pensamientos limitantes, emociones bloqueantes y sustituirlos por nuevos patrones
Identificar un dolor, síntoma o sufrimiento y transformarlo…
Lejos de ser un estado donde el sujeto pierde el conocimiento es, por el contrario, un estado de focalización de la atención consciente con una disociación momentánea que permite acceder a habilidades inconscientes, aunque éstas sean consideradas habitualmente inaccesibles.
Por lo tanto, durante el estado hipnótico no se pierde la conciencia.
La persona no está a merced del profesional que trabaje con hipnosis ya que TODA HIPNOSIS ES UNA AUTO-HIPNOSIS
Oliva Abad Santos