¿Quieres APRENDER A REÍR?

En el mundo de hoy, las personas quieren estar sanas y ser felices. En cambio, lo que muchas están consiguiendo es estresarse, deprimirse, descansar cada vez menos… Están llenas de pensamientos negativos y se sienten solas.

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De una forma  sencilla y profunda; basada en ejercicios que se practican de forma rutinaria con  ejercicios físicos, respiratorios y de risa, con el fin de activar en nuestro organismo de forma natural todos los beneficios que aporta una buena respiración y la risa.

Es mucho más que reír … es un entrenamiento.

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-Queremos conseguir anclar la risa a nivel celular, que vuelva a fluir de forma natural como cuando éramos niños. 

-Desprogramamos los conflictos diarios, las creencias limitantes y las emociones atrapadas… pasando a ver  los problemas con otra perspectiva.

-Utilizamos el mantra “hoho haha” en el día a día para desactivar nuestros pensamientos negativos, enviamos información positiva y alegre a nuestra estructura celular que siempre está escuchándonos.

-Programamos  nuestra mente para  que la risa forme parte de nuestra vida diaria transformando las dificultades y problemas en una nueva forma de vivir y en un estado de paz, alegría y amor.

-Es la golosina de nuestro alma, te devuelve al niño interior que llevas dentro, te hace recordar tu actitud juguetona y alegre de tu infancia y el resultado es el gozo del alma.

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Beneficios  de la Risa…

Buen humor y más risa: Te ayuda a cambiar tu estado de ánimo en pocos minutos, y provoca que nuestro cerebro produzca ciertas sustancias químicas como las hormonas denominadas endorfinas. Te sentirás más alegre y de buen humor durante todo el día y te reirás más de lo que normalmente lo haces.

Ejercicio físico: 20 minutos de risa es como 1 hora y media de gimnasio, se mueven 400 músculos de los 650 músculos que tiene el cuerpo. Se hace mucho ejercicio abdominal y facial. Se suda y se liberan muchas calorías.

Es un ejercicio saludable para vencer el estrés: Es como un ejercicio aeróbico (cardio vascular) que aporta más oxígeno al cuerpo y al cerebro de tal modo haciéndonos sentir más relajados y con más vitalidad.

Beneficios para la salud: Se activa el sistema nervioso parasimpático reduce el cortisol responsable del estrés y fortalece el sistema inmunológico. Evitará que caigas enfermo con facilidad y si padece una enfermedad crónica,  sanarás con más rapidez.

Calidad de vida: la risa es una energía positiva que ayuda a las personas a conectar entre sí, rápidamente, y mejora las relaciones. Si te ríes más, atraerás a muchos amigos.

Actitud positiva en tiempos desafiantes:  todo el mundo puede reír cuando la vida es buena, pero ¿cómo reír uno cuando nos enfrentamos con retos? La risa ayuda a crear un estado mental positivo para lidiar con situaciones negativas y gente negativa. Da esperanza y optimismo para enfrentar tiempos difíciles