Skip to main content

Autor: Oliva Abad

EL PODER DE LAS AFIRMACIONES YO SOY

El uso de las afirmaciones Yo Soy son una guía, una directriz, son mensajes que enviamos a nuestro cuerpo físico, a nuestras células, al ADN, a la divinidad; son las instrucciones que les damos para que se manifiesten los cambios y transformaciones que deseamos.

No importa cómo te sientas cuando las verbalices, pues el cuerpo escucha tus palabras y actúa en base a lo que dices.  Tu conciencia dirigirá el proceso de transformación.  Cuando practicas afirmaciones positivas en voz alta, tu cuerpo inteligente o innato siempre está escuchando, de forma que la sabiduría de tu cuerpo escuchará y comprenderá tu pedido, aunque tú no lo sepas y empezará a manifestar lo que deseas. Aunque tú mente piense una cosa diferente “No soy excelente”, tu cuerpo inteligente memorizará la parte positiva “Soy excelente”.

No importa lo que crea tu mente. El innato lleva el control de tu cambio vibracional y, por lo tanto, de tu trans­formación.

Puedes utilizar esta herramienta multidimensional como las afirmaciones  y el pensamiento positivo para poder controlar tu futuro, una conciencia que va delante de ti pavimentando el camino para que tu futuro sea controlable y que sea más fácil que si no lo hicieses.

“Doy gracias por lo que va a suceder, doy gracias por estar en el momento correcto en el lugar preciso”.

“Queridos Ángeles, ayudadme a realzar mi intuición y así tomar las decisiones correctas en base a elegir las personas adecuadas que puedan ayudarme en mis planes de futuro,  ayudadme a tener claridad, intuición realzada para poder diferenciar lo que es correcto y  no correcto para el mayor alto bien, gracias”.

*Recuerda que las afirmaciones generales no hace falta hacerlas todos los días.

*Recuerda  que las afirmaciones en  relación a tu cuerpo, mente, emoción, espíritu conviene hacerlas todos los días.

Todos los días estás creando tu futuro, HAZ QUE TUS AFIRMACIONES TENGAN PODER hacia lo que realmente deseas:

1-Utiliza afirmaciones positivas y puras y además reales, claras y naturales.

2-Ponte en intención de manifestar lo que deseas. La intención es muy poderosa.

3-Mantente  en una vibración alta de positividad, estando en tu centro de paz, amor y unidad. 

4- Genera sentimientos de amor compasivo hacia ti y a otros.  Honra tus cualidades y defectos (eres un ser divino que está teniendo experiencias humanas, eres un ser humano divino), Honra tú masculino y tú femenino, ERES COMPLETO.

4- Confía y cree en ti y en tu capacidad de manifestar. LO QUE CREES CREAS.

5-Conecta con espíritu, tu Yo Superior, la unidad y crea desde la convicción de saber que lo vas a crear. “Desde mi divina presencia Yo Soy pidiendo…”

6-Ponte en correspondencia con quién elijas Ser (Tu mejor versión, tu Yo del futuro, tu Yo Superior, Maestro Jesucristo, un líder…), ponte en correspondencia con la positividad.

7-Pasa a la acción: pedir ya es una acción. Pide en términos de lo que quieres experimentar de una forma clara y precisa, pide a lo grande, sin limitaciones de creencias (como si lo que deseas en verdad puede llegar a ti) y pide sintiendo que te mereces lo mejor y permítelo.

8-Utilizar afirmaciones YO SOY EN ACCIÓN, YO SOY, YO MEREZCO, YO PERMITO, YO AMO, YO TENGO.

“Yo Tengo una relación hermosa con mi pareja donde tengo cariño, respeto, alegría, apoyo y tranquilidad”, “Yo Soy mi mejor versión en mi relación amorosa donde tengo cariño…”, “Yo merezco esa hermosa relación…”, “Yo amo mi relación y doy gracias por el cariño, respeto, alegría, apoyo y tranquilidad que tengo y voy a tener…”

-Si conoces algún símbolo de REIKI DE NIVEL 2 utilízalos.

9- CREAR LA REALIDAD DESDE EL FUTURO Imagina, piensa, siente, visualiza, intuye que ya lo tienes y regocíjate por ello, ríe, sonríe, agradécelo y celébralo. Creerlo y sentirlo desde el saber. Imagina o siente ese futuro que ya lo tienes ¿Cómo te sentirías?

10-TRAE EL FUTURO AL PRESENTE. Traer ese estado vibracional del futuro al presente. Siéntelo dentro de ti, “Hecho está, Así es”.

Einstein “La imaginación es todo” Chopra: “El mago crea la realidad desde el futuro”.

11– Da las Gracias. (An’anasha). Una sonrisa, alegría, ya está hecho.

12-Da pequeños pasos, disfruta, fluye, apártate del resultado, ten paciencia, no controles y espera la sincronicidad.

Mirar de vez en cuando vuestro pedido, dedos en infinito.

Oración de manifestación: 

  Oh Dios, desde mi presencia divina Yo Soy y desde lo más puro de mi divinidad, ahora, en este momento de silencio que estoy, en paz conmigo misma, pido amor, mucho amor, para que me pueda perdonar, disculpar  y amar todos los días de mi vida; pido encontrar personas con las que mi relación amorosa y mi sentir esté lleno de amor; pido mucha paz en mi corazón, en mi cuerpo físico, en cada una de mis células, para poder estar equilibrada el mayor tiempo posible y poder tomar las mejores decisiones de mi vida; pido paciencia para esperar a que se den los procesos, los tiempos, las circunstancias adecuadas para mi mayor alto bien y el de la humanidad; pido que mi cuerpo físico rejuvenezca, esté lleno de salud física, se regeneran cada una de mis células, para encontrar la perfección para la que realmente me han diseñado; pido alegría en el vivir, sonrisas, que sucedan los sucesos que sean necesarios para que yo pueda reír por dentro y poder compartir todas las risas con otros; pido confianza en mí misma,  sé que soy infinitamente más de lo que parezco, pido confianza en la vida, en que aparecerán los sucesos y personas adecuadas para mi mayor bien y el de los que me rodean; pido autoestima para que pueda sentir  respeto por mi misma;  pido amor compasivo para mí, qué mi amor sea tan grande que pueda irradiarlo  y expresarlo el mundo, especialmente a esos que me cuesta tanto amar, a esos que tengo al lado y a esos que me hayan podido herir en algún momento de mi vida;  Padre me abro a ti, me abro a la divinidad que Soy, para poder obtener la mejor versión de mí misma que solo tú conoces, quiero descubrir todos esos talentos, todos los dones que yo tengo, para poderlos expresar en mí y poder ser un granito de arena que ayude a este planeta; Padre proporcióname todo aquello que necesito, para poder hacer el propósito de mi vida, las personas, los medios, el dinero, los conocimientos necesarios para poder expresar lo que verdaderamente soy a este mundo;  Padre haz que mi amor por ti cada día sea más inmenso, más puro, más limpio, que la conexión contigo sea tan grande que me sienta en unión con la naturaleza, con todos los elementos, con todos los humanos, conmigo misma, con la tierra, con el planeta entero.  Yo permito que sólo lo mejor llegue a mi vida y me reconozco merecedor de la plena abundancia en todos los aspectos de mi vida. Te doy las gracias Padre por todo lo que me das todos los días, gracias a la vida por todo lo que me entrega, doy las gracias a esos seres de luz, familia del alma que me acompaña siempre, a la divinidad que Yo Soy por ser lo que Soy. Así es.”

 

Utilizar afirmaciones en nombre del “Yo Soy”, “Yo Superior”, “ADN”, “Espíritu”.

Hoy por hoy el ADN está constantemente escuchando lo que pensamos y sentimos y eso afecta a nuestra salud.

  • Podemos dar instrucciones al ADN para que cambie la química del cuerpo y mejore nuestra salud.

Esto es lo que hacían los maestros dar instrucciones al cuerpo para crear milagros.

“Querido ADN activa mi sanación…”.

“Querido ADN, deseo controlar mis enfermedades y tener plena salud del cuerpo, tener una vida más larga y sana y joven”.

“Querido ADN, querido espíritu, revisa mi vida y cambia aquello que pueda ser mejorado”.

“Dadme lo que pueda asimilar en un proceso lento”.

  • Podemos traer a esta vida los atributos de las vidas pasadas.

El ADN elige los atributos de la vida que sea más adecuados:

“Querida estructura celular, deseo tener los atributos que he ganado en lo que yo denomino mi pasado, que puedan aumentar la capacidad de vivir mi vida actual con mayor facilidad y gracia. Deseo reclamar aquello que pueda permitirme vivir más tiempo, hacer mejor mi trabajo y darme paz sobre las cosas que quiero hacer. Por eso deseo explorar el akasha que se encuentra en mi ADN personal”.

  • Podemos cambiar los atributos de nuestra personalidad y elegir la energía personal que deseamos.

“Me gustaría acceder a aquella vida en la que sabía pintar, escribir, perdonar…en la que tenía paz, alegría…”.

  • Podemos sanar el Akasha.

Podríamos acceder a nuestro registro Akásico y buscar el ADN más puro que hayamos tenido jamás, cogerlo y colocarlo sobre los atributos de nuestra salud actual, cambiando la información. Podemos cambiar cualquier atributo de nosotros mismos que deseen modificar (personalidad, fobias…).

“Me gustaría esto…, doy mi permiso para que se activen las energías que necesitan activarse en mi vida, para cumplir con los propósitos para los que vine. Quiero tener alegría en mi vida y encontrar la alegría en todo mi Akasha, porque me lo merezco y me lo he ganado. He tenido vidas positivas y alegres, así que quiero servirme de esa energía”.

“Querido ADN necesito autoestima, porque no tengo mucha…”.

“Reclamo el poder del creador que llevo dentro de mí, para vivir más tiempo, pensar equilibradamente, vencer el miedo, sanarme…”.

  • Podemos deshacernos de los atributos kármicos.

Os animo a hacer esto, pues el karma es un proceso de aprendizaje muy lento y a largo plazo de muchas vidas. Con esta nueva energía se incita a decidir eliminar el karma, no más víctimas y total responsabilidad.

“Querido ADN, quiero salirme de cualquier situación kármica que haya podido generar en relación con…, quiero salirme de todo eso y vivir en paz y armonía con esta persona. Así es”.

  • Podemos influir en los acontecimientos del planeta a través de nuestros pensamientos y palabras.

El Yo Superior actúa como una antena parabólica dentro de nuestro ADN y envía información multidimensional pudiendo incluso cambiar el clima o mejorar las situaciones planetarias o hacer sanaciones globales.

“Pido a mi presencia divina Yo Soy y a la presencia divina Yo Soy de (la persona) … para que active su proceso de sanación…”.

“Pido que se abra la conciencia en todos los seres humanos para crear la nueva tierra, el nuevo humano divino, lleno de amor compasivo y benevolencia”.

  • Podemos transformar las creencias y emociones que nos afectan y nos limitan.

“Querido espíritu, querido ADN, querido Yo Superior, elimina aquellas creencias que me impiden avanzar en mi vida y todas aquellas emociones que me atrapan y me alteran, yo quiero ser libre de mis pensamientos y emociones y vivir en paz y armonía dando lo mejor de mí en mi trabajo, familia, amigos y en todo el planeta. Gracias. Hecho está”.

  • Podemos activar los talentos y dones del pasado.

“Querido Yo Superior, en este momento de mi vida necesito paz, alegría, armonía… yo sé que en muchas ocasiones he disfrutado de estas experiencias, te pido que se hagan presentes en este momento en mi vida. Así es”.

“Querido ADN, necesito tener el talento para hacer… y pido que llegue a mi vida en este presente, en este aquí y ahora, en mi realidad física actual. Gracias”.

“Querido espíritu, desconozco cuales son mis necesidades en este momento, pero me abro a recibir los dones y talentos, fortalezas que yo he tenido en otras vidas, para conseguir avanzar y cumplir mi sueño de ser feliz. Gracias, Hecho está”.

  • Podemos desarrollar capacidades del futuro en este presente, creando una personalidad completamente nueva.

“Querido ADN, yo sé que soy creador de mi realidad futura y creo para mi futuro las mejores herramientas para estar bien en este presente”.

“Querido ADN, te pido que aquellas cualidades y atributos de bienestar que voy a tener en el futuro, lleguen a este plano presente de mi vida ahora. Que mi conciencia amplificada del futuro sea mi realidad en este momento, para generarme mejor salud, mejor alimentación, para tener beneficios mentales, con mucha memoria y creatividad, para tener mucha paz y alegría, que las risas y sonrisas y logros de mi futuro lleguen a la velocidad de la luz a mi vida presente, ahora. Gracias. Hecho está”.

 

Tienes más información sobre afirmaciones en el libro APRENDER A AMAR. Y si deseas experimentar la  manifestación de  tus sueños y deseos  te propongo mi curso  de ACTIVACIÓN CUÁNTICA DE TU PODER DE MANIFESTACIÓN.

Te amo, eres amor, somos amor. AN’ANASHA

 

 

Claves para Manifestar lo que deseas en tu vida

Tú eres el creador de tu vida

La energía de la Gran Manifestación ha sido liberada en este tiempo con más vivacidad, fuerza y fortaleza para que hagamos manifestaciones individuales y colectivas. Todos tenemos una gran capacidad para manifestar de forma consciente e inconsciente y debemos aprender a crear con maestría unificando nuestros pensamientos y nuestra alma.

  •  Pensamientos:

-Todos tenemos una gran fuerza creadora consciente o inconscientemente (pensamientos, imaginaciones, sentimientos, deseos).

-Es importante que nuestros pensamientos sean positivos y puros y además reales y naturales para no perder la fuerza creadora. (No engañarnos, no forzar en creer lo que no creemos).

– Proyectar junto a nuestros pensamientos tengan imágenes vivas (ideas, visiones, deseos), que estén conectados a emociones vivas. Que no sean deseos sin vida, sino que estén vivos (no superficiales: amor, salud, dinero). Recordar que la energía electromagnética de la emoción es 5000 veces más potente que la del pensamiento.

– Tener en cuenta que nuestros pensamientos poderosos pueden perder fuerza al estar influenciados por el pensamiento colectivo. Tenemos sueños o deseos pero el pensamiento colectivo nos atrapa, nos desanima, nos venimos abajo.

-Podemos desarrollar nuestra  fuerza mental cuando desarrollamos nuestro crecimiento espiritual, nuestra conciencia.

– Cuando estás conectado con espíritu te conviertes en un CO-CREADOR.

-Puedes activar tu fuerza mental llevando confianza y gratitud a tus pensamientos limitantes.

-Cuando utilizas los cristales de la veracidad (100 veces más poderoso que tus pensamientos) se incrementa tu fuerza mental:

Confianza (MONAHO`HA), Gratitud (ANÀNASHA), reforzar tu propósito (TAHITAA), llevar gracia Divina (DON`ADAS)

  • Alma:

Nuestros pensamientos y deseos deben estar conectados con un propósito profundo del alma, deben estar en armonía con el alma.

Nuestros pensamientos deben estar conectados a una GRAN VISIÓN: a pensamientos y deseos del Nuevo tiempo, del Nuevo Mundo.

Cuanto más conectados a la visión colectiva del plan Global más fuerza visionaria contienen y son vistas más claramente por el Mundo espiritual, siendo más poderosas nuestras manifestaciones.

  • Conecta tus  pensamientos con tu alma:

Independientemente que nuestros sueños sean pequeños o grandes siempre debe haber una conexión entre nuestros pensamientos y nuestro alma. Hay que buscar ese conector.

– Pedir ayuda al campo universal (este ES y crea igual a los pensamientos creadores que tienes, no interfiere en tus deseos, nos apoyan y ensancha nuestros pedidos amorosos no desde el ego sino en conexión con el alma. Nos ayudan a encontrar el poder dentro de nosotros.

-Vete a tu centro de paz y escribe desde lo más puro de ti, desde tu chacra unificado.

– ¿Qué quiero?,

    -¿Por qué quiero eso?,

    -¿Para qué lo deseo?,

    -¿Cómo me voy a sentir?, ¿Qué quiero experimentar si tuviera eso?

La emoción es una energía electromagnética y es 5000 veces más poderosa que el pensamiento, así que es muy importante experimentar lo que deseas.

     -¿En que contribuye o ayuda a otros o al mundo si consigo lo que deseo? Todo aquello que quieres en tu vida debe ser también para otros.

     -¿Qué quiere Dios en relación con…? Cuando manifiestas desde la unidad con todos, tus deseos llegan a ti antes.

“Respira profundamente, entra en ese estado de paz y serenidad, conéctate con tu sabiduría interior, con lo más puro de ti, haz tu petición de lo que quieres en tu vida… y permítete expresar, ¿Por qué… y para qué lo deseas…?, ¿Qué quieres experimentar con aquello que deseas?… ¿En qué medida lo que tu deseas puede ayudar a otros…, al planeta… al universo entero…? Imagina, siente que en ese futuro próximo tienes ese potencial que atraes a tu vida… La clave que te abre las puertas del flujo de la manifestación son tus emociones. Cuando vives un resultado con emoción eso que deseas llega a ti. Te invito a que anheles la emoción no el resultado que te traerá”.

 Anhela la emoción no el resultado.

 

-Proyecta tu pedido una imagen o sentimiento vivo.

  • Conecta con tu alma, nombre de origen o con la fuerza interior más divina que sientas en ti. Deja que surja desde tu alma un deseo vivo en ti, rodéalo de una esfera de luz dorada brillante.
  • Permite que levite la imagen por encima de ti o delante de ti.
  • Mira al Campo de Energía de la Gran Visión como recoge la energía de la esfera dorada. Mira la imagen o sensación de tu visión integrándose en la gran visión sintiendo la vivacidad, la circulación, la fuerza y fortaleza. Siente el gran milagro dentro de ti.
  • Suéltalo con CONFIANZA.

Practica tu capacidad creadora y si deseas desarrollarla más participa en el taller de Enero 9,16, 23 y 30 de ACTIVACIÓN CUÁNTICA DE TU PODER DE MANIFESTACIÓN. PROSPERIDAD Y ABUNDANCIA CUÁNTICA. VIVE ENERGETICAMENTE MÁS CONSCIENTE. ACTIVA TU ENTRAMADO DE CALIBRACIÓN UNIVERSAL.

Oliva Abad Santos. +34 670388046

 

 

 

 

 

EXPANSIÓN DE LA GRATITUD

Sentir gratitud y no expresarla es

como envolver un regalo y no darlo.

William Arthur Ward

 

La vida es una completa transmisión de la gratitud de Dios.

Cada creación, color, brillo, movimiento, sensación, sentido, forma geometría… Todo está hecho de la energía de la gratitud, que no es otra cosa que la gracia divina del amor de Dios.

Todo lo que vemos, escuchamos, percibimos, sentimos es digno de reconocimiento, apreciación, admiración y por tanto, gratitud.

Tu apreciación de la belleza de la vida va a depender de tu estado de ánimo. Cuando estás en paz, en equilibrio y armonía contigo mismo todo lo que ves y percibes te hace sentir gratitud. Sin embargo, cuando tienes un mal día, ves el lado negativo de las cosas y todo lo que observas te desagrada.

Al menos hay que dar gracias por 10 cosas al día.

Cuando nos paramos a pensar en dar gracias en un primer momento no se nos ocurre nada, pero lo luego surge en nuestra mente cientos de cosas que agradecer.

Doy gracias a mi cuerpo, a mis manos y pies, a cada aparato, órgano, huesos, músculos, por oír, ver, por tener la capacidad de sentir y emocionarme, aunque tenga altibajos, por estar vivo. Gratitud por tener vivienda, trabajo, amistades, por tener con que vestirme. Gratitud por las experiencias vividas que me han enseñado a ser lo que hoy soy. Gratitud con las pequeñas cosas que observo, por el color de los campos, por el cielo azul, gratitud por el aire que mueve mi cabello, gratitud al roce de una flor, al olor de una rosa…” Tenemos tanto… en la vida que agradecer.

Todo lo que es creación de Dios, desde lo más pequeño a lo más grandioso debe ser admirado y digno de tener gratitud.

Ser agradecido es bendecir cada momento de la vida, aunque haya sido difícil.

 Gratitud a esas enfermedades que nos muestran el camino a seguir en nuestra vida. Cuando aprendí a dar gracias a la fibromialgia recupere mi paz y cuando recupere mi paz, mi enfermedad se fue porque ya no la necesitaba. La enfermedad es ese gran regalo que te hace la vida en un momento determinado para equilibrarte y amarte cada día más.

Gratitud a todas las personas que conocemos a lo largo de nuestra vida, pues de todas ellas siempre vamos a tener un aprendizaje, un recuerdo. Gratitud especialmente a los que nos aman y nos han ayudado, a veces se nos olvida darlos las gracias porque siempre están ahí.

Gratitud también a aquellas personas que incluso nos han hecho un camino difícil, pues ellas representan el espejo en nuestra vida para nuestro aprendizaje y crecimiento en el amor que somos.

Gratitud a esas personas tóxicas, a los que te han bloqueado en el camino, gratitud a los que te han despreciado, a los que te han traicionado y te lo han puesto tan difícil….

Cuando aprendes a superar todas esas situaciones te das cuenta de que todos esos desafíos te han hecho más fuerte y te han ayudado a ser la persona que hoy eres.

Si estas en el proceso de lograrlo, agradece la situación que estás viviendo, pues aunque no la comprendas, la gratitud te abre las puertas para que se solucione tu situación.

Doy las gracias por la pronta solución de la situación que estoy viviendo”.

 Dar las gracias por todo lo que deseas es empezar a tenerlo. Dar las gracias por todo lo que no deseas, es empezar a dejar que se aleje. Tu vida va a depender de lo agradecido que seas.

 La palabra gracias es como un  regalo, pues despierta las energías del universo para crear la sincronicidad en tu vida para tu mayor alto bien.

 Agradece todo todos tus logros, todo lo vivido y todo lo que has conseguido desde que naciste.

“Doy gracias por la fuerza y valentía que tuve desde el mismo instante de venir a este mundo, aún sabiendo lo que me tocaba experimentar. Doy gracias a mi valentía en cada etapa de mi vida  desde que fui niña  hasta mi edad adultal, pues cada experiencia  me sirvió para enfrentarme a  mis propios miedos, dudas, complejos y tristezas. Gracias a mi capacidad de esforzarme, a la superación de dificultades donde siempre he buscado la mejor solución. Gratitud a mi personalidad única, porque gracias a lo que he vivido soy como soy. Gratitud a cada una de las personas que he encontrado en el camino que me han enseñado ser y experimentar lo que soy ahora”.

Gratitud a Dios por lo mucho que nos ama.

“Doy gracias a Dios, a mi presencia divina, a mi Yo Superior por todo lo que me ama, por todo lo que me ayuda, por ponerme las personas, los momentos, los lugares adecuados para ayudarme. Gratitud a todos los seres de luz por toda la ayuda recibida durante tantos años, por estar ahí a mi lado, incluso en los momentos en los que me sentía sola y abandonada”.

Dios permanece con nosotros incluso cuando sentimos que estamos solos y abandonados.

Gratitud a nuestros seres queridos amados que ya no están junto a nosotros y que nos cuidan y nos protegen en cada momento y cada minuto del día. Cuando supe que la muerte de mi padre llegaba, me llene de ira y tristeza, pero cuando supe que él iba a formar parte de mí para siempre me llené de alegría. No sabría cómo explicarlo, pero en pocos minutos pasé de un dolor profundo por la muerte, a una alegría intensa de saber que él vive dentro de mí. ¡Gracias por ayudarme a ser más fuerte!

Gratitud a todos nuestros ancestros independientemente de lo que hayan hecho o como hayan sido, gracias a ellos estamos aquí vivos. Debemos honrarlos y darlos las gracias. Recuerdo a una clienta y amiga que tenía verdadero odio y resentimiento de su bisabuelo por lo que había oído contar de él en relación con el machismo. En una de las regresiones que realizamos ella misma observó que en otra vida había sido su propio bisabuelo. Tanto odio, tanto resentimiento acumulado, que se desvaneció en un segundo a través de la energía del perdón y la gratitud, era ella misma. No somos nadie para juzgar a otros.

Gratitud a todas las vidas vividas fuese como fuesen. Gratitud a todo lo que estemos viviendo en diferentes planos, dimensiones o espacios de tiempo. Hoy somos lo que somos gracias a la totalidad que nos envuelve y nos afecta a nosotros.

Gratitud por todo aquello que está por llegar a nuestra vida, por todos los potenciales, experiencias, personas, alegrías y abundancias de todo tipo que vamos a recibir.

“Pedimos que toda todas las cosas buenas e impregnadas de positividad y amor que tendremos en el futuro nos lleguen al momento presente, las recibimos con los brazos abiertos y con confianza, porque sabemos que somos merecedores de recibir todos los beneficios y posibilidades de ese futuro y por todo ello permitimos que nos llegue en este momento presente, ahora. Gracias. Hecho está”.

 Cuando das gracias por todo, tus percepciones de la vida cambia y se abren las puertas a recibir abundancia en todos los aspectos de tu vida.

La física cuántica nos ha indicado que el tiempo no es lineal, todo ocurre al mismo tiempo, presente, pasado y futuro coexisten a la vez. Cuando cambias el presente, el futuro y el pasado también se transforman. Cuando nos encontramos en frecuencia de amor en nuestro presente, podemos modificar las percepciones del pasado y crear un futuro en armonía con nuestras vibraciones del ahora. “Gracias por todo lo vivido y todo lo bueno que está por llegar».

El agradecimiento nos conecta con la esencia de nuestro ser, “Yo Soy lo que Soy, Yo Soy lo que siempre he sido, Yo Soy lo que siempre seré”.

 “La gratitud es la presencia de Dios en ti, que te conecta con la esencia del Ser.

La gratitud es abundancia, pues todo lo que agradeces vuelve a ti multiplicado.

La gratitud es desarrollo, pues abre las puertas a la sincronicidad de la vida.

La gratitud es inspiración, pues te permite manifestar tus sueños.

La gratitud es amor, pues impregna de amor toda forma de vida.

La gratitud es apertura de mente y corazón, pues genera reconocimiento, apreciación y admiración.

La gratitud es sanación, pues te ayuda a perdonar, limpiar tus memorias y emociones negativas.

La gratitud es curación, pues refuerza tu sistema inmunológico, tensión arterial y tu organismo en general.

La gratitud es crecimiento, pues te ayuda a enfrentarte a las dificultades y aceptar el cambio.

La gratitud es alegría, pues incrementa tu autoestima y confianza.

La gratitud es conexión, pues te ayuda a crear vínculos con otros.

La gratitud es conectividad, pues te conecta con lo más puro de los que tanto amas”.

Todos los días debemos practicar la gratitud como una forma de entender la vida.

Da las gracias a lo largo del día todas las veces que lo consideres necesario. Vive sintiendo gratitud por todo. Escribe mensajes o llama a otros para darles las gracias. Sé agradecido por todas las cosas pequeñas que te sucedan. Agradece todo lo hermoso que te llegará.

Que tu primera palabra al despertar cada día sea” GRACIAS” o “AN’ANASHA” en el lenguaje de la luz.

 

“TÚ ERES GRATITUD EN SÍ MISMO.

AN`ANASHA (gracias)”

 

Extracto del Capítulo 18 del libro APRENDER A AMAR. (Oliva Abad Santos)

EL PODER DE LA RISA – YOGA DE LA RISA

Desde utilizar mantras HOHOHO, HAHAHA, JOJOJO, JAJAJA, hasta hacer sonrisas y carcajadas.

En el mundo de hoy, las personas quieren estar sanas y ser felices. En cambio, lo que muchas están consiguiendo es estresarse, deprimirse, descansar cada vez menos… Están llenas de pensamientos negativos y se sienten solas.

El Yoga de la Risa es una idea revolucionaria: sencilla y profunda; basada en ejercicios que se practican de forma rutinaria. Desarrollada por un médico de la India, el Dr. Madan Kataria, está arrasando en todo el mundo porque constituye un entrenamiento completo para conseguir el bienestar. Su práctica ya se ha extendido a 100 países.

Se trata de una técnica en la que se hacen ejercicios físicos, respiratorios y de risa, con el fin de activar en nuestro organismo de forma natural todos los beneficios que aporta una buena respiración y la risa.

Una sesión de yoga de la risa consta de estas fases:

  • Ejercicios de calentamiento: Estiramientos, aplausos, movimientos corporales, canto de mantras.
  • Ejercicios de respiración yóguica (pranayama): activamos el diafragma y por tanto el sistema nervioso parasimpático favoreciendo una regeneración del organismo y preparando los pulmones para incrementar el oxígeno a nivel metal y celular.
  • Ejercicios de risa: Utilizamos técnicas de actuación y visualización con actitud juguetona durante 20 minutos.
  • Meditación de la risa: Nos reímos libremente para permitir que la risa fluya naturalmente desde nuestro interior como una fuente.
  • Meditación guiada: Toda la energía creada durante el ejercicio físico y la risa es canalizada a tu centro de poder personal transformándola en paz y serenidad.

Es mucho más que reír … es un entrenamiento

  • Queremos conseguir anclar la risa a nivel celular, que vuelva a fluir de forma natural como cuando éramos niños.
  • Desprogramamos los conflictos diarios, las creencias limitantes y las emociones atrapadas… pasando a ver los problemas con otra perspectiva.
  • Utilizamos el mantra “hoho haha” en el día a día para desactivar nuestros pensamientos negativos, enviamos información positiva y alegre a nuestra estructura celular que siempre está escuchándonos.
  • Programamos nuestra mente para  que la risa forme parte de nuestra vida diaria transformando las dificultades y problemas en una nueva forma de vivir y en un estado de paz, alegría y amor.
  • Es la golosina de nuestro alma, te devuelve al niño interior que llevas dentro, te hace recordar tu actitud juguetona y alegre de tu infancia y el resultado es el gozo del alma.

Beneficios del Yoga de la Risa… Son vitaminas para el alma.

Los efectos positivos de la risa son increíbles, ya solamente sonreír y mover las comisuras labiales produce, según el Dr. Mario Alonso Puig, desactivación de los circuitos de la angustia y cambios en los estados emocionales.

Los beneficios de la risa son innumerables, liberas serotonina, dopamina, eliminas el estrés, mejora la memoria, disminuyen tus dolores, mejora el corazón, el sistema inmunológico, generas amistades…

Buen humor y más risa: El Yoga de la risa te ayuda a cambiar tu estado de ánimo en pocos minutos, y provoca que nuestro cerebro produzca ciertas sustancias químicas como las hormonas denominadas endorfinas. Te sentirás más alegre y de buen humor durante todo el día y te reirás más de lo que normalmente lo haces.

Ejercicio físico: 20 minutos de risa es como 1 hora y media de gimnasio, se mueven 400 músculos de los 650 músculos que tiene el cuerpo. Se hace mucho ejercicio abdominal y facial. Se suda y se liberan muchas calorías.

Es un ejercicio saludable para vencer el estrés: El Yoga de la risa es como un ejercicio aeróbico (cardio vascular) que aporta más oxígeno al cuerpo y al cerebro de tal modo haciéndonos sentir más relajados y con más vitalidad.

Beneficios para la salud: El Yoga de la risa activa el sistema nervioso parasimpático reduce el cortisol responsable del estrés y fortalece el sistema inmunológico. Evitará que caigas enfermo con facilidad y si padece una enfermedad crónica,  sanarás con más rapidez.

Calidad de vida: la risa es una energía positiva que ayuda a las personas a conectar entre sí, rápidamente, y mejora las relaciones. Si te ríes más, atraerás a muchos amigos.

Actitud positiva en tiempos desafiantes:  todo el mundo puede reír cuando la vida es buena, pero ¿cómo reír uno cuando nos enfrentamos con retos? La risa ayuda a crear un estado mental positivo para lidiar con situaciones negativas y gente negativa. Da esperanza y optimismo para enfrentar tiempos difíciles…

 

Reír es un aprendizaje en el que tienes que atravesar las barreras de tu mente. La mente no es capaz de diferenciar lo que es real de lo que no es real y cuando nos reímos conscientemente, lo efectos son igualmente beneficiosos para nuestra salud.

Los niños se ríen siempre de forma natural y no necesitan que les cuenten un chiste o que haya algo gracioso para reírse, simplemente se ríen. De esa misma manera con el Yoga de la Risa la mente aprende a reírse como un niño sin tener motivos.

Os invito a reíros y si hoy no lo podéis hacer, al menos, mueve tus comisuras labiales.

Si quieres practicar tenemos sesiones ONLINE Y PRESNICALES.  +34 670388046. Oliva Abad