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Etiqueta: MANIFESTAR

EL PODER DE LAS AFIRMACIONES YO SOY

El uso de las afirmaciones Yo Soy son una guía, una directriz, son mensajes que enviamos a nuestro cuerpo físico, a nuestras células, al ADN, a la divinidad; son las instrucciones que les damos para que se manifiesten los cambios y transformaciones que deseamos.

No importa cómo te sientas cuando las verbalices, pues el cuerpo escucha tus palabras y actúa en base a lo que dices.  Tu conciencia dirigirá el proceso de transformación.  Cuando practicas afirmaciones positivas en voz alta, tu cuerpo inteligente o innato siempre está escuchando, de forma que la sabiduría de tu cuerpo escuchará y comprenderá tu pedido, aunque tú no lo sepas y empezará a manifestar lo que deseas. Aunque tú mente piense una cosa diferente “No soy excelente”, tu cuerpo inteligente memorizará la parte positiva “Soy excelente”.

No importa lo que crea tu mente. El innato lleva el control de tu cambio vibracional y, por lo tanto, de tu trans­formación.

Puedes utilizar esta herramienta multidimensional como las afirmaciones  y el pensamiento positivo para poder controlar tu futuro, una conciencia que va delante de ti pavimentando el camino para que tu futuro sea controlable y que sea más fácil que si no lo hicieses.

“Doy gracias por lo que va a suceder, doy gracias por estar en el momento correcto en el lugar preciso”.

“Queridos Ángeles, ayudadme a realzar mi intuición y así tomar las decisiones correctas en base a elegir las personas adecuadas que puedan ayudarme en mis planes de futuro,  ayudadme a tener claridad, intuición realzada para poder diferenciar lo que es correcto y  no correcto para el mayor alto bien, gracias”.

*Recuerda que las afirmaciones generales no hace falta hacerlas todos los días.

*Recuerda  que las afirmaciones en  relación a tu cuerpo, mente, emoción, espíritu conviene hacerlas todos los días.

Todos los días estás creando tu futuro, HAZ QUE TUS AFIRMACIONES TENGAN PODER hacia lo que realmente deseas:

1-Utiliza afirmaciones positivas y puras y además reales, claras y naturales.

2-Ponte en intención de manifestar lo que deseas. La intención es muy poderosa.

3-Mantente  en una vibración alta de positividad, estando en tu centro de paz, amor y unidad. 

4- Genera sentimientos de amor compasivo hacia ti y a otros.  Honra tus cualidades y defectos (eres un ser divino que está teniendo experiencias humanas, eres un ser humano divino), Honra tú masculino y tú femenino, ERES COMPLETO.

4- Confía y cree en ti y en tu capacidad de manifestar. LO QUE CREES CREAS.

5-Conecta con espíritu, tu Yo Superior, la unidad y crea desde la convicción de saber que lo vas a crear. “Desde mi divina presencia Yo Soy pidiendo…”

6-Ponte en correspondencia con quién elijas Ser (Tu mejor versión, tu Yo del futuro, tu Yo Superior, Maestro Jesucristo, un líder…), ponte en correspondencia con la positividad.

7-Pasa a la acción: pedir ya es una acción. Pide en términos de lo que quieres experimentar de una forma clara y precisa, pide a lo grande, sin limitaciones de creencias (como si lo que deseas en verdad puede llegar a ti) y pide sintiendo que te mereces lo mejor y permítelo.

8-Utilizar afirmaciones YO SOY EN ACCIÓN, YO SOY, YO MEREZCO, YO PERMITO, YO AMO, YO TENGO.

“Yo Tengo una relación hermosa con mi pareja donde tengo cariño, respeto, alegría, apoyo y tranquilidad”, “Yo Soy mi mejor versión en mi relación amorosa donde tengo cariño…”, “Yo merezco esa hermosa relación…”, “Yo amo mi relación y doy gracias por el cariño, respeto, alegría, apoyo y tranquilidad que tengo y voy a tener…”

-Si conoces algún símbolo de REIKI DE NIVEL 2 utilízalos.

9- CREAR LA REALIDAD DESDE EL FUTURO Imagina, piensa, siente, visualiza, intuye que ya lo tienes y regocíjate por ello, ríe, sonríe, agradécelo y celébralo. Creerlo y sentirlo desde el saber. Imagina o siente ese futuro que ya lo tienes ¿Cómo te sentirías?

10-TRAE EL FUTURO AL PRESENTE. Traer ese estado vibracional del futuro al presente. Siéntelo dentro de ti, “Hecho está, Así es”.

Einstein “La imaginación es todo” Chopra: “El mago crea la realidad desde el futuro”.

11– Da las Gracias. (An’anasha). Una sonrisa, alegría, ya está hecho.

12-Da pequeños pasos, disfruta, fluye, apártate del resultado, ten paciencia, no controles y espera la sincronicidad.

Mirar de vez en cuando vuestro pedido, dedos en infinito.

Oración de manifestación: 

  Oh Dios, desde mi presencia divina Yo Soy y desde lo más puro de mi divinidad, ahora, en este momento de silencio que estoy, en paz conmigo misma, pido amor, mucho amor, para que me pueda perdonar, disculpar  y amar todos los días de mi vida; pido encontrar personas con las que mi relación amorosa y mi sentir esté lleno de amor; pido mucha paz en mi corazón, en mi cuerpo físico, en cada una de mis células, para poder estar equilibrada el mayor tiempo posible y poder tomar las mejores decisiones de mi vida; pido paciencia para esperar a que se den los procesos, los tiempos, las circunstancias adecuadas para mi mayor alto bien y el de la humanidad; pido que mi cuerpo físico rejuvenezca, esté lleno de salud física, se regeneran cada una de mis células, para encontrar la perfección para la que realmente me han diseñado; pido alegría en el vivir, sonrisas, que sucedan los sucesos que sean necesarios para que yo pueda reír por dentro y poder compartir todas las risas con otros; pido confianza en mí misma,  sé que soy infinitamente más de lo que parezco, pido confianza en la vida, en que aparecerán los sucesos y personas adecuadas para mi mayor bien y el de los que me rodean; pido autoestima para que pueda sentir  respeto por mi misma;  pido amor compasivo para mí, qué mi amor sea tan grande que pueda irradiarlo  y expresarlo el mundo, especialmente a esos que me cuesta tanto amar, a esos que tengo al lado y a esos que me hayan podido herir en algún momento de mi vida;  Padre me abro a ti, me abro a la divinidad que Soy, para poder obtener la mejor versión de mí misma que solo tú conoces, quiero descubrir todos esos talentos, todos los dones que yo tengo, para poderlos expresar en mí y poder ser un granito de arena que ayude a este planeta; Padre proporcióname todo aquello que necesito, para poder hacer el propósito de mi vida, las personas, los medios, el dinero, los conocimientos necesarios para poder expresar lo que verdaderamente soy a este mundo;  Padre haz que mi amor por ti cada día sea más inmenso, más puro, más limpio, que la conexión contigo sea tan grande que me sienta en unión con la naturaleza, con todos los elementos, con todos los humanos, conmigo misma, con la tierra, con el planeta entero.  Yo permito que sólo lo mejor llegue a mi vida y me reconozco merecedor de la plena abundancia en todos los aspectos de mi vida. Te doy las gracias Padre por todo lo que me das todos los días, gracias a la vida por todo lo que me entrega, doy las gracias a esos seres de luz, familia del alma que me acompaña siempre, a la divinidad que Yo Soy por ser lo que Soy. Así es.”

 

Utilizar afirmaciones en nombre del “Yo Soy”, “Yo Superior”, “ADN”, “Espíritu”.

Hoy por hoy el ADN está constantemente escuchando lo que pensamos y sentimos y eso afecta a nuestra salud.

  • Podemos dar instrucciones al ADN para que cambie la química del cuerpo y mejore nuestra salud.

Esto es lo que hacían los maestros dar instrucciones al cuerpo para crear milagros.

“Querido ADN activa mi sanación…”.

“Querido ADN, deseo controlar mis enfermedades y tener plena salud del cuerpo, tener una vida más larga y sana y joven”.

“Querido ADN, querido espíritu, revisa mi vida y cambia aquello que pueda ser mejorado”.

“Dadme lo que pueda asimilar en un proceso lento”.

  • Podemos traer a esta vida los atributos de las vidas pasadas.

El ADN elige los atributos de la vida que sea más adecuados:

“Querida estructura celular, deseo tener los atributos que he ganado en lo que yo denomino mi pasado, que puedan aumentar la capacidad de vivir mi vida actual con mayor facilidad y gracia. Deseo reclamar aquello que pueda permitirme vivir más tiempo, hacer mejor mi trabajo y darme paz sobre las cosas que quiero hacer. Por eso deseo explorar el akasha que se encuentra en mi ADN personal”.

  • Podemos cambiar los atributos de nuestra personalidad y elegir la energía personal que deseamos.

“Me gustaría acceder a aquella vida en la que sabía pintar, escribir, perdonar…en la que tenía paz, alegría…”.

  • Podemos sanar el Akasha.

Podríamos acceder a nuestro registro Akásico y buscar el ADN más puro que hayamos tenido jamás, cogerlo y colocarlo sobre los atributos de nuestra salud actual, cambiando la información. Podemos cambiar cualquier atributo de nosotros mismos que deseen modificar (personalidad, fobias…).

“Me gustaría esto…, doy mi permiso para que se activen las energías que necesitan activarse en mi vida, para cumplir con los propósitos para los que vine. Quiero tener alegría en mi vida y encontrar la alegría en todo mi Akasha, porque me lo merezco y me lo he ganado. He tenido vidas positivas y alegres, así que quiero servirme de esa energía”.

“Querido ADN necesito autoestima, porque no tengo mucha…”.

“Reclamo el poder del creador que llevo dentro de mí, para vivir más tiempo, pensar equilibradamente, vencer el miedo, sanarme…”.

  • Podemos deshacernos de los atributos kármicos.

Os animo a hacer esto, pues el karma es un proceso de aprendizaje muy lento y a largo plazo de muchas vidas. Con esta nueva energía se incita a decidir eliminar el karma, no más víctimas y total responsabilidad.

“Querido ADN, quiero salirme de cualquier situación kármica que haya podido generar en relación con…, quiero salirme de todo eso y vivir en paz y armonía con esta persona. Así es”.

  • Podemos influir en los acontecimientos del planeta a través de nuestros pensamientos y palabras.

El Yo Superior actúa como una antena parabólica dentro de nuestro ADN y envía información multidimensional pudiendo incluso cambiar el clima o mejorar las situaciones planetarias o hacer sanaciones globales.

“Pido a mi presencia divina Yo Soy y a la presencia divina Yo Soy de (la persona) … para que active su proceso de sanación…”.

“Pido que se abra la conciencia en todos los seres humanos para crear la nueva tierra, el nuevo humano divino, lleno de amor compasivo y benevolencia”.

  • Podemos transformar las creencias y emociones que nos afectan y nos limitan.

“Querido espíritu, querido ADN, querido Yo Superior, elimina aquellas creencias que me impiden avanzar en mi vida y todas aquellas emociones que me atrapan y me alteran, yo quiero ser libre de mis pensamientos y emociones y vivir en paz y armonía dando lo mejor de mí en mi trabajo, familia, amigos y en todo el planeta. Gracias. Hecho está”.

  • Podemos activar los talentos y dones del pasado.

“Querido Yo Superior, en este momento de mi vida necesito paz, alegría, armonía… yo sé que en muchas ocasiones he disfrutado de estas experiencias, te pido que se hagan presentes en este momento en mi vida. Así es”.

“Querido ADN, necesito tener el talento para hacer… y pido que llegue a mi vida en este presente, en este aquí y ahora, en mi realidad física actual. Gracias”.

“Querido espíritu, desconozco cuales son mis necesidades en este momento, pero me abro a recibir los dones y talentos, fortalezas que yo he tenido en otras vidas, para conseguir avanzar y cumplir mi sueño de ser feliz. Gracias, Hecho está”.

  • Podemos desarrollar capacidades del futuro en este presente, creando una personalidad completamente nueva.

“Querido ADN, yo sé que soy creador de mi realidad futura y creo para mi futuro las mejores herramientas para estar bien en este presente”.

“Querido ADN, te pido que aquellas cualidades y atributos de bienestar que voy a tener en el futuro, lleguen a este plano presente de mi vida ahora. Que mi conciencia amplificada del futuro sea mi realidad en este momento, para generarme mejor salud, mejor alimentación, para tener beneficios mentales, con mucha memoria y creatividad, para tener mucha paz y alegría, que las risas y sonrisas y logros de mi futuro lleguen a la velocidad de la luz a mi vida presente, ahora. Gracias. Hecho está”.

 

Tienes más información sobre afirmaciones en el libro APRENDER A AMAR. Y si deseas experimentar la  manifestación de  tus sueños y deseos  te propongo mi curso  de ACTIVACIÓN CUÁNTICA DE TU PODER DE MANIFESTACIÓN.

Te amo, eres amor, somos amor. AN’ANASHA

 

 

LEY DEL MENTALISMO

LEY DEL MENTALISMO. LEYES DEL KYBALION

Son las nuevas reglas del juego de la vida que debes de conocer  para atraer a tu vida lo que deseas.

Todas están interconectadas, comencemos por:

LA LEY DEL MENTALISMO, LEY DE LA UNIDAD: Todos somos uno, todo es un proceso mental.

Si dominamos nuestra mente y vivimos desde la unidad somos más poderosos

 

A-LEY DEL PENSAMIENTO POSITIVO. AQUELLO QUE PENSAMOS LO CREAMOS.

PREMISAS REGLAS DE LA MANIFESTACIÓN
Todos nuestros pensamientos o palabras positivos o negativos, conscientes o inconscientes crean realidad.

 

-Cuidar en nuestra vida diaria nuestro lenguaje y nuestros pensamientos.  Consciencia.

-Evitar las quejas, hablar mal de otros o de ti mismo pues traeremos a nuestra vida más de lo mismo.

-Tener pensamientos positivos y actitud positiva.

PEDIR Y SE OS DARÁ. Todo lo que pensamos o decimos es una petición a mi cuerpo, al universo para tener aquello que pido. -Pedir

-Claridad. ¿Qué quieres experimentar?

(Tener un trabajo con alma)

Nuestros pensamientos crean emociones y éstas (5.000 veces más potentes) crean sentimientos que a su vez crean estados vibracionales.

 

-Pide en términos de lo que quieres EXPERIMENTAR o sentir.

– Trae el futuro de lo que quieres sentir al presente como si ya lo tuvieses y siéntelo.

– Genera muchas emociones.

Nuestras creencias generan modos de pensar y crean realidad. Si son positivas te refuerzan, pero si son negativas te limitan: No lo lograré, el dinero puede ser hacer daño.

TODOS TENEMOS RAZÓN, LO QUE PENSAMOS LLEGA A NUESTRA VIDA.

 

Eliminar creencias limitantes: decir lo contrario 21 días a tu creencia.

 

Llenar de amor tus creencias conscientes e inconsciente: “llevar ELIXIER / “Pido a mi presencia divina Yo Soy que envíe amor a mis memorias conscientes o inconscientes de mi pasado, ancestros, otras vidas, dimensiones, espacios de tiempo y que se transmuten en paz y confianza”.

 

Nuestras palabras, afirmaciones o decretos son muy poderosas. UTILIZAR PALABRAS DE PODER ABRE LAS PUERTAS DE LA MANIFESTACIÓN

-Yo soy, yo tengo, yo amo, yo merezco, yo permito, gracias, yo bendigo.

-Yo decreto

-Gracias

– Yo bendigo

-Así es. Hecho está.

“Yo decreto que de forma permanente reine en mí la alegría, paz y amor, para mi mayor alto bien, de los que me rodean, de la tierra y universo entero.”

 

SOMOS RESPONSABLES de nuestra vida, de todo lo bueno y malo que tenemos.

 

-Responsabilizarnos de nuestras creaciones

 

B-LEY DE LA CREACIÓN CONSCIENTE. AQUELLO QUE CREEMOS LO CREAMOS. COCREAR en conexión con espíritu. Las manifestaciones desde el mental no llegan. Tú voluntad está sincronizada con el plan divino. La mayor parte de las veces creamos con el ego, basados en la desconfianza y no podemos crear abundancia en nuestras vidas.

– Con nuestros pensamientos creamos vibraciones y según nuestra consciencia y vibración generamos pensamientos. Retroalimentación. SI LO CREEMOS LO CREAMOS. TODOS TENEMOS RAZÓN -Mantener nuestra vibración alta

-Actitud positiva ayuda a generar y mantener tu vibración alta.

 

-Cuando conectamos con la unidad, somos más creadores cuando creamos desde el espíritu.

 

Conectar con tu pedido desde un estado de consciencia y vibración altos, en conexión con tu centro de paz, en conexión con tu Yo Superior, espíritu- alma.

 

 

 

C-LEY DE LA CONVICCIÓN. CREAMOS DESDE EL SABER: cuando sabemos que tenemos el poder de crear, nuestra convicción es más poderosa.  El saber es manifestar con convicción aquello que crees.

 

-Crear desde un estado de Conciencia más elevado donde tienes convicción de que lo puedes lograr.

 

Sentir que tienes lo que deseas. Creerlo y sentirlo desde el saber.

Imaginar o sentir ese futuro que ya lo tienes ¿cómo te sentirías? Y traer ese estado vibracional del futuro al presente.

 

 

Encontrarás más información en el libro APRENDER A AMAR. Oliva Abad Santos.

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13 RUTINAS DIARIAS PARA COMENZAR EL DIA CON ILUSIÓN Y ENERGÍAS RENOVADAS

Así como tú vibras atraerás hacia ti este nuevo día.

De ti depende vivir este día con una nueva ilusión y que tu cuerpo, mente, emoción y tu Ser completo esté armonizado desde tu inicio del día.

1-ACTITUD POSITIVA.

-Comienza el día con una actitud positiva y con pensamientos positivos: “El día va a ser especial”, “Me abro a recibir lo mejor de este día”, “Gracias por un nuevo día en el que puedo experimentar momentos de alegría, paz y amor”.

-Comienza el día con afirmaciones positivas teniendo en cuenta aquello que deseas manifestar:

“Yo soy una madre estupenda, Yo soy salud, alegría y amor…

Yo amo mi vida, amo a mi familia y amigos…

Yo tengo el trabajo de mis sueños. La familia que tanto deseo…

Yo me permito tener abundancia en todos los aspectos de mi vida…

Yo merezco que sólo las cosas buenas lleguen a mí,

Yo merezco sentir amor, ser amada…,

Yo Bendigo este día, bendigo a cada una de las personas que vea, cada alimento que coma y cada situación que viva…”.

2- CO-CREACIÓN CONSCIENTE

  • Crea tu nuevo día, de forma consciente desde tu centro de paz. Piensa en los acontecimientos que vas a vivir durante el día de hoy y las decisiones que vas a tomar de forma positiva y satisfactoria.
  • Se flexible en tus creaciones.
  • Confía que todo va a ir bien.
  • Deja de preocuparte y ocúpate en crear.
  • Da un primer paso.

3-EJERCICIOS DE GRATITUD

-Utiliza afirmaciones de gratitud, agradeciéndolo todo. Al menos diariamente hay que dar las gracias por 10 cosas.

– La gratitud te abre las puertas de la abundancia y de manifestar aquello que deseas.

“Gracias por la vida, por este día, gracias por el funcionamiento de mi cuerpo, por tener cada vez mejor salud, por mi trabajo, familia, amigos, … por todo lo que tengo, que es mucho, por todo lo que tendré en el día de hoy y todo lo que está por llegar. Gracias (An`anasha)”.

4-EJERCICIOS DE BENDECIR

El arte de BENDECIR multiplica tu poder de atraer la luz y lo que deseas en tu vida. Puedes ver milagros con esta práctica. Da lo mismo bendecir una persona que toda la humanidad.

“Dios bendiga esta situación”, “Qué Dios te bendiga”… Bendice lo que comes, a las personas que veas y las situaciones que vives.

5-EJERCICIO DE MANIFESTACIÓN

Pregúntate:

―¿Qué quiero?,

―¿Por qué quiero eso?,

―¿Para qué lo deseo?,

―¿Cómo me voy a sentir?, ¿Qué quiero experimentar si tuviera eso?

La emoción es una energía electromagnética y es 5000 veces más poderosa que el pensamiento, así que es muy importante experimentar lo que deseas.

―¿En que contribuye o ayuda a otros o al mundo si consigo lo que deseo? Todo aquello que quieres en tu vida debe ser también para otros.

―¿Qué quiere Dios en relación con…? Cuando manifiestas desde la unidad con todos, tus deseos llegan a ti antes.

“Respira profundamente, entra en ese estado de paz y serenidad, conéctate con tu sabiduría interior, con lo más puro de ti, haz tu petición de lo que quieres en tu vida… y permítete expresar, ¿Por qué… y para qué lo deseas…?, ¿Qué quieres experimentar con aquello que deseas?… ¿En qué medida lo que tu deseas puede ayudar a otros…, al planeta… al universo entero…? Imagina, siente que en ese futuro próximo tienes ese potencial que atraes a tu vida… La clave que te abre las puertas del flujo de la manifestación son tus emociones. Cuando vives un resultado con emoción eso que deseas llega a ti. Te invito a que anheles la emoción no el resultado que te traerá”.

6-MEDITAR

  • Hay muy diferentes formas de meditar: Desde paseos meditativos, Mindfulness, meditaciones concentrativas y observativas, meditaciones guiadas, uso de mantras…
  • Es muy importante dedicar al menos de 10 a 20 minutos al día a meditar según la disponibilidad de tu tiempo.
  • Derecho a la meta: La meditación es la preparación para llegar a otro estado. No se medita por meditar, sino para llegar a un estado más profundo de amor, intuición y sabiduría.
  • No importa el método de meditación que utilices, lo importante es atravesar el muro de nuestras creencias e ir directamente a ese espacio libre, dónde te conectas con tu divinidad y con la totalidad y traer esa fuerza meditativa al mundo real, activando la intuición y permitiendo que esa conectividad intuitiva y sabiduría compasiva permanezca en nosotros 24 horas al día, 7 días a la semana.
  • Si lo puedes conseguir con una única respiración no es necesario pasar mucho tiempo meditando.

7-EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN

La respiración consciente nos lleva al presente, nos equilibra el sistema nervioso, nos cambia la química del cuerpo.

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN:

Respirar por el orificio nasal izquierdo: Tapar el orificio nasal derecho con nuestro dedo pulgar y respirar sólo por el orificio nasal izquierdo, durante 9 respiraciones profundas, en inspiración y espiración. Esta respiración nos aportará tranquilidad del cuerpo.

Respirar por el orificio nasal derecho: Tapar el orificio nasal izquierdo con nuestro dedo pulgar y respirar por el orificio nasal derecho, durante 9 respiraciones profundas, en inspiración y espiración. Este tipo de respiración activa nuestro cuerpo.

Respiración nasal alterna: Para conseguir una relajación mucho más profunda y un equilibrio entre nuestros dos hemisferios cerebrales derecho e izquierdo, podemos acudir a la respiración nasal alterna:

“Tapa el orificio nasal derecho con tu dedo pulgar.

Inspira por la fosa nasal izquierda.

Tapa los dos orificios nasales con el dedo índice de la mano derecha.

Espira por fosa nasal derecha.

Inspira por fosa nasal derecha.

Tapa los dos orificios nasales.

Espira por fosa nasal izquierda.

Haz 9 ciclos y que la exhalación sea más prolongada que la inhalación. Termina siempre con la espiración de fosa nasal izquierda”.

Respiración sincronizada o diafragmática: Para conseguir paz interna.

“Coloca las manos en abdomen, enfócate en los movimientos del abdomen. Inhala por nariz y exhala por boca, con los labios entreabiertos contrayendo el abdomen.  Inspira en 5 tiempos y expira en 12 tiempos para limpiar pulmones. Haz 5 ciclos”.

Respiración cósmica: Nos ayuda a mover la energía de nuestra aura, armonizándola.

“―Inspira llevando tus dos manos al pecho.

―Espira llevando las dos manos delante de ti y con los brazos estirados.

―Inspira llevando tus dos manos al pecho.

―Espira llevando tus manos encima de tu cabeza con los brazos estirados.

―Inspira llevando tus dos manos al pecho.

―Espira llevando tus brazos extendidos a los dos costados.

―Inspira llevando tus dos manos al pecho.

―Espira llevando tus dos manos a la tierra con los  brazos estirados.

―Inspira llevando tus dos manos al pecho.(Repetir 3 veces)”

8-EJERCICIOS DE RISA O SONREÍR.

  • Levántate y sonríe al nuevo día y ríe si es posible a carcajadas.
  • Puedes utilizar mantras HOHOHO, HAHAHA, JOJOJO, JAJAJA,
  • Te libera de las preocupaciones, aligera tu mente y emociones y aporta vitaminas para el alma.

9-EJERCICIO FÍSICO. El ejercicio físico es muy importante para tener una mente sana “Mens sana in corpore sano”.

Yo recomiendo hacer Yoga que te permite combinar Asanas, con ejercicios concentrativos de Mindfulness, ejercicios de respiración, liberación de emociones y conexión con tu maestro interior.

10-LIBERAR EMOCIONES.

  • Toma consciencia de las emociones que tienes observándolas.
  • Honra tus emociones, hablan de ti, acéptalas y abrázalas.
  • Si no conoces las emociones identifícalas utilizando el test de balanceo o al test de musculara (Kinesiología), de las tablas de emociones que describe el libro “El Código de la Emoción del Dr. Bradley Nelson”.
  • Podemos liberarlas con diferentes métodos, desde la toma de consciencia, Ho’oponopono, conexión con tu Yo Superior, Reiki, PNL, meditación, reírse, tapping… (del libro APRENDER A AMAR de Oliva Abad Santos).

 “Desde mi divina presencia Yo Soy, yo soy eliminando las emociones que tengo atrapadas y que me impiden conectar con la mejor versión de mí mismo. Pido a mi Yo Superior que elimine cualquier emoción que me esté afectando en esta mi realidad física, que disuelva ese bloqueo a la velocidad de la luz, en todos los planos, dimensiones y líneas temporales donde se encuentre manifestado, desde el punto y momento espacio temporal en el cual se originó hasta este momento presente, y que sean sustituidas por amor incondicional. Así es, hecho está”.

11-EJERCICIOS DE APERTURA Y EQUILIBRADO DE CHACRAS.

Cuando abrimos y equilibramos los chacras, todo nuestro organismo comienza a autoregenerarse, se activa la química del cuerpo y se activa el parasimpático que nos tranquiliza y nos relaja.

Formas de abrir chacras:

  • Intención meditativa de apertura chacras.
  • Cantando mantras: LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM, M.
  • Una sesión de Reiki equilibra tus chacras, libera tus emociones, tranquiliza tu mente y llene de paz tu espíritu.
  • Respirar con intención de apertura de chacras.

12-DUCHAS ENERGÉTICAS.

Duchas con colores en tu cuerpo, llama violeta, azul dorada, cremas de risa…

“Es un imaginar, intuir, sentir o visualizar colores energetizantes que limpian tu cuerpo”.

13-EJERCICIOS DE CONFIANZA.

La confianza es fundamental para generar en nuestro cuerpo la vibración adecuada que nos permita tener un pensamiento positivo. Sin confianza nos venimos abajo rápidamente, pero cuando confiamos tenemos la actitud positiva para atraer a nuestro día momentos maravillosos.

Mudra de la Confianza que nos permite hacernos responsable de nosotros, conectarnos con nuestra sabiduría interior, aumentar nuestra energía y liberar nuestras desconfianzas.

  • Levanto los dos dedos pulgares hacia arriba, mientras me digo “Soy responsable de mí”.
  • Junto el pulgar y el índice por las yemas en las dos manos y me digo: “confío en mi sabiduría profunda y la escucho”.
  • Levanto los dedos índice y corazón de las dos manos, junto las yemas de los dedos anular, meñique y pulgar. Me digo: “Aumento mi vitalidad”.
  • Levanto el dedo meñique e índice de las dos manos, junto las yemas de los dedos anular, corazón y pulgar. Me digo: “Arraigo mi apoyo en la tierra y dreno en ella todo cansancio y conflicto”.
  • Junto las palmas de las manos y entrelazo los dedos. Llevando las manos a mi corazón y me digo: “Estoy en buenas manos, las mías”. Sonrío.

Repito el ejercicio 3 veces seguidas.

Todo esto  y mucho más lo encontrarás en el   libro APRENDER  A AMAR.  Es una guía perfecta para descubrirte y conectar con lo mejor y más puro de ti.