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Etiqueta: maestra holística

ACTIVACIÓN CUÁNTICA DE TU ADN. RECUPERA TU PODER PERSONAL Y DIVINO. ACTIVACIÓN MULTIDIMENSIONAL EVOLUCIONARIA

ACTIVACIÓN CUÁNTICA DE TU ADN. DESPIERTA TU PODER PERSONAL Y DIVINO. ACTIVACIÓN MULTIDIMENSIONAL EVOLUCIONARIA

FECHAS: 26 OCTUBRE, 21 DICIEMBRE, 22 FEBRERO, 19 ABRIL

TAMBIÉN DISPONIBLE PARA COMPRAR PAQUETE.

Información creada para TRABAJADORES DE LA LUZ, OM TA SAT

 Formación en 4 MÓDULOS, un módulo cada 2 meses. (Total 6 meses).

A través de la Frecuencia Azul Dorada Activamos directamente nuestro ADN, despertando nuestro Poder Personal y Divino.

Nos conectamos con nuestra Verdadera Identidad Universal, con nuestro diseño original, con el Conocimiento Interno Universal y con la Conciencia Estelar transformándonos en el Humano Multidimensional Evolucionario aquí en la tierra.

Este taller está creado para OM TA SATT, trabajadores de la luz, se recibe en la energía del amor infinito que no tiene principio ni fin, está canalizado por Sherina para que recibas directamente de la Fuente Creadora información, códigos de luz, cristales de la veracidad, decodificaciones del ADN, apertura, sabiduría, conocimientos, sanaciones… La energía del Padre, de Jesús el Cristo, María Magdalena, Metatrón, los 36 Consejos Supremos de la Luz, Arcángel Miguel, Jofiel, Kryon, nuestras madres de las estrellas Pléyades, Sirios y Arcturianos, Hermandad de la Rosa, todos ellos junto a nuestros Guías y Maestros y las Huestes celestiales nos ayudan a restaurar nuestro ADN original, a recordar nuestra frecuencia de origen individual y universal.

Es la energía del amor inconmensurable (A ni o`heved o`drach) que viene directamente desde la Fuente Creadora, desde el Padre e Hijo, para sanar tu cuerpo, mente, emoción a través del amor infinito, compasivo y benevolente.

Estamos creando el nuevo humano, la nueva humanidad que recuerda de donde viene y las capacidades que tiene para conectar con su poder personal y divino. Somos infinitamente más de lo que parecemos y trascendemos el tiempo y espacio para conectarnos con la multidimensionalidad de todos lo que somos, hemos sido y seremos.

“No hay nada más profundo que puedas hacer para tu biología que cambiar la energía de un pasado turbulento.  Tu ADN cambiará, tu corazón cambiará y empezará a fluir hacia ti una energía que producirá una vida más longeva”. (Kryon).

RECIBES 13  MEDITACIONES EN AUDIO PARA ACTIVAR CADA UNA DE LAS CAPA DEL ADN MULTIDIMENSIONAL

EL MÓDULO 1 COMPRENDE:

 –ACTIVACIÓN DEL ADN. Te reconectas con la llama azul dorada que durante 2 meses realiza las transformaciones de luz necesarias para despertar a tu poder personal y divino, activando tu ADN de la forma más amorosa y armónica para tu mayor alto bien.

La llama Azul dorada tiene contenida la energía del Padre y del Hijo, que junto con la energía de Kryon, los 36 consejos Supremos de la Luz, tus Guías y Maestros y los cristales de la veracidad te conectas con más de quién tú eres, diciéndote sí a ti mismo, desarrollando tu intención, fuerza, poder y amor.

Recibes una iniciación en cada nivel como si fuera un BAUTISMO DE LUZ.

TU PUEDES CONTROLAR TU PROPIA BIOLOGÍA. EL AMOR DESPIERTA EL PODER INTERIOR, ACTIVA EL ADN. Enamórate de tu ADN

-AFIRMACIONES DE PODER para hablar al ADN e innato.

MEDITACIÓN PARA CREAR EL CHACRA UNIFICADO.

CRISTALES DE LA VERACIDAD.

El origen de estos cristales es la veracidad y no están sometidos a ninguna energía terrestre. Estos cristales ya se utilizaron en tiempos de Lemuria y la Atlántida y fueron anclados de la pirámide de Giza por Toth y sus 72 discípulos para este tiempo.

RECUPERAR TU PODER DESDE TU CENTRO DE PODER PERSONAL. Liberar emociones miedo, tristeza, ira con las 5 energías de KRYON

-ACTIVACIÓN 12 PATRONES ENERGÉTICOS EVOLUCIONARIOS de transición en tus chacras: Nos conectamos con la sabiduría interior, le estás diciendo SI a ti misma y evolucionas en claridad, comprensión, presencia, empoderamiento, impulso divino, paz, confianza, conciencia y amor. Despierta tu energía FENIX de transición. Nos conectamos con más de lo que somos a través de las 4 afirmaciones de Identidad Universal. (Canal Peggy Phoenix Dubro).

-Recibes INFORMACIÓN DE LOS REGISTROS AKÁSHICOS. En conexión con la Fuente Divina abrimos la SABIDURÍA DE LAS LÍNEAS DEL TIEMPO y traemos información de los Registros Akáshicos tanto del Ser del pasado, Ser del presente y del Ser del futuro, que sea útil para la persona y que originará cambios en el cuerpo, mente, emoción y espíritu siempre de acuerdo a su sabiduría interior.

Se abre la CÁMARA DE LA SANACIÓN DE LAS LÍNEAS DEL  TIEMPO para liberar bloqueos kármicos y abrir caminos para el futuro. 2 meses de limpiezas kármicas.

-SANACIONES CONSCIENTES Y PARTICIPATIVAS. Una vez iniciada la activación del ADN, ésta continuará de acuerdo a su sabiduría interior. Durante los 6 meses y más allá en el tiempo esta energía permanecerá en ti realizando las transformaciones necesarias para tu evolución. Lo aplicarás a tus clientes pudiéndose realizar tantos tratamientos como él elija para acelerar su evolución

 

EL MÓDULO 2 COMPRENDE:

ACTIVACIÓN DEL ADN. Te reconectas nuevamente con la llama azul dorada  que durante otros 2 meses realiza las transformaciones de luz necesarias para  despertar a tu poder personal y divino, activando tu ADN de la forma más amorosa y armónica para tu mayor alto bien.

La llama Azul dorada tiene contenida la energía del Padre y del Hijo, que junto con la energía de Kryon, los 36 consejos Supremos de la Luz, tus Guías y Maestros y los cristales de la veracidad  te conectas con más de quién tú eres, diciéndote sí a ti mismo, desarrollando tu  intención, fuerza, poder y amor.

Recibes una iniciación en cada nivel como si fuera un BAUTISMO DE LUZ.

-ACTIVACIÓN DEL RAYO DEL CORAZÓN. Jesús el Cristo ADN ancla y activa en ti eternamente el RAYO DE LA GRACIA Y EL AMOR y descodifica al mismo tiempo un cordón de tu ADN.

-APERTURA DEL CHACRA ALFA Y OMEGA. ESTRELLA DE LA TIERRA Y ESTRELLA DEL ALMA.  Que te permitirá tener una mayor conexión con el consciente de Lady Gaia y con el Sol central. Con la energía de la tierra y de las estrellas, con lo femenino y masculino.

-ACTIVACIÓN DE TU FUERZA INTERIOR.   El amor, la intención y la fuerza son los 3 pilares para recuperar tu poder personal y divino.

-ACTIVACIÓN 12 PATRONES ENERGÉTICOS EVOLUCIONARIOS de transformación en tus chacras:  Sentimos el apoyo multidimensional y nos conectamos con la claridad de elegir, con la respuesta de resonancia, y responsabilidad de resonar con nuestro poder y propósito. Despierta nuestra Energía FÉNIX de Transformación. Nos conectamos con más de lo que somos a través de las 4 afirmaciones de Identidad Universal. (Canal Peggy Phoenix Dubro).

-Recibes INFORMACIÓN DE LOS REGISTROS AKÁSHICOS. En conexión con la Fuente Divina abrimos la SABIDURÍA DE LAS LÍNEAS DEL TIEMPO y traemos información de los Registros Akáshicos tanto del Ser del pasado, Ser del presente y del Ser del futuro, que sea útil para la persona y que originará cambios en el cuerpo, mente, emoción y espíritu siempre de acuerdo a su sabiduría interior.

Se abre la CÁMARA DEL TIEMPO para liberar bloqueos kármicos y abrir caminos para el futuro. 2 meses de limpiezas kármicas.

-SANACIONES CONSCIENTES Y PARTICIPATIVAS. Una vez iniciada la activación del ADN, ésta continuará de acuerdo a su sabiduría interior. Durante los 6 meses y más allá en el tiempo esta energía permanecerá en ti realizando las transformaciones necesarias para tu evolución. Lo aplicarás a tus clientes pudiéndose realizar tantos tratamientos como él elija para acelerar su evolución

-CONOCERÁS LAS REGLAS DEL JUEGO DE LA MANIFESTACIÓN: LAS LEYES DE  LA MANIFESTACIÓN.  KYBALION.

 

EL MÓDULO 3 COMPRENDE:

-ACTIVACIÓN DEL ADN. Te reconectas nuevamente con la llama azul dorada que durante otros 2 meses realiza las transformaciones de luz necesarias para  despertar a tu poder personal y divino, activando tu ADN de la forma más amorosa y armónica para tu mayor alto bien.

La llama Azul dorada tiene contenida la energía del Padre y del Hijo, que junto con la energía de Kryon, los 36 consejos Supremos de la Luz, tus Guías y Maestros y los cristales de la veracidad te conectas con más de quién tú eres, diciéndote sí a ti mismo, desarrollando tu intención, fuerza, poder y amor.

Recibes una iniciación en cada nivel como si fuera un BAUTISMO DE LUZ.

-ACTIVACIÓN DE LOS CHACRAS DE LA ENERGÍA DEL NUEVO TIEMPO: ERANUS, LUINA Y SEWAJA. Eliminación del miedo a la muerte, mayor conexión con el conocimiento espiritual y meditación.

-ACTIVACIÓN DEL RAYO SINUS. La energía de ESCHA’TA del Cristo mismo se abre en tu tercer ojo. Este rayo junto con el rayo del corazón lo utilizarás en tus sanciones poniendo cristales de la veracidad en su punta, así como para ver con tu tercer ojo.

-PODER DEL LENGUAJE DE LUZ Y CRISTALES DE LA VERACIDAD

Utilizar los cristales de la veracidad para programar nuestra mente y células, tiene un poder magnético que se amplifica por 100. Nuestras células están esperando los cristales para transmutarse.

-TELOMEROS-REJUVENECIMIENTO CELULAR

Los telómeros son como los escudos protectores del ADN de nuestras células.

-DESACTIVACIÓN EFECTOS SECUNDARIOS VACUNA.

-ACTIVACIÓN 12 PLANTILLAS DE LA TIERRA EN FORMA DE OCTAEDRO.   Entregado por Ahnya.(Canal Peggy Phoenix Dubro).  Es la energía de la tierra que activa estas 12 plantillas. Se activan las plantillas:

PLANTILLA COCREADOR POTENCIAL.

PLANTILLA AMOR INFINITO.

PLANTILLA DE LA COMPASIÓN INFINITA.

PLANTILLA DE LA PRESENCIA INFINITA.

PLANTILLA DE LA SABIDURIA INFINITA.

PLANTILLA DEL HUMANO UNIVERSAL.

-Recibes INFORMACIÓN DE LOS REGISTROS AKÁSHICOS. En conexión con la Fuente Divina abrimos la SABIDURÍA DE LAS LÍNEAS DEL TIEMPO y traemos información de los Registros Akáshicos tanto del Ser del pasado, Ser del presente y del Ser del futuro, que sea útil para la persona y que originará cambios en el cuerpo, mente, emoción y espíritu siempre de acuerdo a su sabiduría interior.

-Se abre la CÁMARA DE SANACIÓN DE LAS LÍNEAS DEL TIEMPO para liberar bloqueos kármicos y abrir caminos para el futuro. 2 meses de limpiezas kármicas.

-SANACIONES CONSCIENTES Y PARTICIPATIVAS. Una vez iniciada la activación del ADN, ésta continuará de acuerdo a su sabiduría interior. Durante los 6 meses y más allá en el tiempo esta energía permanecerá en ti realizando las transformaciones necesarias para tu evolución. Lo aplicarás a tus clientes pudiéndose realizar tantos tratamientos como él elija para acelerar su evolución.

EL NIVEL 4 COMPRENDE:

-ACTIVACIÓN DEL ADN. Te reconectas nuevamente con la llama azul dorada que realiza las transformaciones de luz necesarias para despertar a tu poder personal y divino, activando tu ADN de la forma más amorosa y armónica para tu mayor alto bien.

La llama Azul dorada tiene contenida la energía del Padre y del Hijo, que junto con la energía de Kryon, los 36 consejos Supremos de la Luz, tus Guías y Maestros y los cristales de la veracidad te conectas con más de quién tú eres, diciéndote sí a ti mismo, desarrollando tu intención, fuerza, poder y amor.

Recibes una iniciación en cada nivel como si fuera un BAUTISMO DE LUZ.

-ACTIVACIÓN DEL CRISTO EN TI, CONSAGRACIÓN TAN’AN’TARA. RECIBIR LA ENERGÍA MAHATMA . RECIBES LOS CRISTALES DEL DESPERTAR NION, NORIS Y EKTA.

FUTURO ADN: KRYON.

-INFORMACIÓN LEMURIA, LA ATLANTIDA, TELOS, AGARTHA.

-ENSEÑANZAS DE LAS MADRES DE LAS ESTRELLAS PLEYARIANAS.

-SABIDURÍA INNATA. Conectar con la sabiduría del cuerpo, sabiduría innata, inteligencia del cuerpo.

-INFORMACIÓN DE LAS 14 CAPAS DEL ADN MULTIDIMENSIONAL. Veremos lo que representa cada capa. Es conocer más de lo que tú eres.

-ACTIVACIÓN DE TU MERKABA. Activación de tus 2 tetraedros estelares de luz.  Tu cuerpo, luz, espíritu. ACTIVACIÓN HEBRA 13 Y 14 ADN

ACTIVACIÓN DE 24 PLANTILLA DE LAS ESTRELLAS EN FORMA DE OCTAEDRO. ACTIVACIÓN DE LA CONSCIENCIA ESTELAR. Entregado por Ahnya.(Canal Peggy Phoenix Dubro).

3 tipos de plantillas en forma de octaedros:

-8 Plantillas debajo de tus pies hacia tu centro de bajo.

-11 plantillas de conexión con tu SER y a la expresión multidimensional de quién eres (amor infinito).

-5 plantillas que te ayudan a activar nuevas percepciones de iluminación evolucionarias.

 

-CÓMO HACER UNA TERAPIA DE LA LLAMA AZUL DORADA. Te capacita para hacer terapia de ACTIVACIÓN ADN a otros. Recibes manual de instrucciones  para la reprogramación del ADN.

Recibes INFORMACIÓN DE LOS REGISTROS AKÁSHICOS. En conexión con la Fuente Divina abrimos la SABIDURÍA DE LAS LÍNEAS DEL TIEMPO y traemos información de los Registros Akáshicos tanto del Ser del pasado, Ser del presente y del Ser del futuro, que sea útil para la persona y que originará cambios en el cuerpo, mente, emoción y espíritu siempre de acuerdo a su sabiduría interior.

-Se cierra la CÁMARA DEL TIEMPO abriéndote caminos para el futuro.

-SANACIONES CONSCIENTES Y PARTICIPATIVAS. Una vez iniciada la activación del ADN, ésta continuará de acuerdo a su sabiduría interior. Más allá en el tiempo esta energía permanecerá en ti realizando las transformaciones necesarias para tu evolución. Lo aplicarás a tus clientes pudiéndose realizar tantos tratamientos como él elija para acelerar su evolución.

 

Precio por módulo 222€

-PRESENCIAL

-ON LINE EN TIEMPO REAL

 

TAMBIÉN DISPONIBLE PARA COMPRAR PAQUETE.

 

INCLUYE GRABACIONES, MANUAL, DIPLOMA

Más información o reservar 670388046

 

Enamórate de tu ADN. Activa tú ADN.

Es difícil amarse a uno mismo, pero es muy fácil enamorarse de nuestro ADN.

El ADN está en el interior de nuestras células, somos nosotros. “Si él es hermoso, completo, poderoso, yo también lo soy”.

Durante años he hablado del Yo Superior y lo vi cómo algo alejado de mí que estaba en lo alto.

“Cuando descubrí que mi YO Superior, la parte más divina que Yo Soy, estaba en mis células, en la capa número 6 de mi ADN, empecé a creer más en mí misma, en mi intuición y en esa capacidad de comunicarme con el Campo y el espíritu de todo lo que es”.

Siempre me habían dicho que Dios estaba en todas las partes al mismo tiempo, aprendí a hablar con Dios como si fuese algo externo a mí, cuando conocí y me enamoré del ADN comencé a hablar también a mi Dios interior.

“Cuando descubrí que Dios habitaba en mi capa 12 del ADN me di cuenta de la grandiosidad del ser humano y que todavía muchas personas no habían tomado conciencia de su grandeza. El mundo mineral, vegetal y animal nos reconoce como ese Dios, pues ellos saben que habita en nuestro ADN. ¿Cómo es posible que nosotros no nos demos cuenta?

Cuando observé que mi familia del alma, mis seres queridos, mi padre que se había muerto habitaba en la fibra 2 de mi ADN, me hice increíblemente fuerte. Todos los que amaba estaban junto a mí, conmigo y su fortaleza y fuerza era la mía.

Cuando comprendí que el ADN contiene la información de todo lo que yo he sido, soy  y seré, de todos mis talentos del pasado, presente y futuro, de todo lo positivo que he vivido, entendí que podía quitar mis miedos en el cumplimiento de mis sueños.

Cuando entendí que mi salud, la capa de los milagros, número 9 del ADN se podía activar para sanarme, comprendí mi poder y que yo soy responsable de mi propia vida.

Cuando sentí el amor compasivo que alberga ADN en su capa 11, entendí que todos los seres humanos somos amor por naturaleza. Sólo tenemos que activar nuestro ADN.”

ACTIVACIÓN DEL ADN: Activar el ADN es aumentar la eficacia con la que el ADN se comunica con el cuerpo.

Genoma humano, opinión de la ciencia:

El 4% del ADN tiene un código genético humano constituido por 23.000 genes, cada uno de ellos es la unidad hereditaria.

El ADN es como un bucle no una hebra (escaleras enroscadas) y la doble hélice sólo se ve cuando está desenmarañada en un microscopio.

―El 97% es “ADN basura” no codificado en proteínas. (PLANTILLA DEL DISEÑO MULTIDIMENSIONAL). La ciencia habla de que existe una interdimensionalidad dentro de nuestra estructura celular, un campo multidimensional alrededor del ADN, que es capaz de cambiar la materia en un experimento, es como si recibiese información de una fuente externa que le da instrucciones. El ADN tiene propiedades multidimensionales entre las que se incluye al menos 12 energías o capas.

Si el ADN es multidimensional nosotros también lo somos. Cada persona tiene un ADN personal, totalmente diferente y único.

El ADN nativo se encuentra en grupo con otros ADN, generando campos magnéticos que pasan corriente a otros ADN, que se entrelazan por todo el cuerpo, de forma que funcionan como un único ADN y generan una sola conciencia humana.

En el ADN está la conciencia espiritual y no en el cerebro. El ADN es inteligente, está hablando constantemente con las células dando instrucciones para todo el cuerpo. La conciencia activa todas las capas del ADN para que se haga el mejor trabajo. El ADN está predispuesto a ayudarnos a encontrar al creador que tenemos dentro.

El ADN toma lo multidimensional y lo convierte en información y luego en acción. El ADN espera señales tanto de la conciencia humana como de la propia memoria multidimensional para actuar.

Contienen una parte enorme de nuestra espiritualidad, registro de todo lo que hemos sido en el planeta, de nuestra relación con Gaia, de todo lo que hemos hecho y lo que hemos aprendido en cada vida.

Tiene conocimiento de lo que estamos haciendo y del propósito espiritual y hay que dar instrucciones al cuerpo para que tenga una direccionalidad. Es el maestro sincronizador del cuerpo humano.

El ADN no está esperando ser mejorado, sino dirigido y activado.

El ser humano nace con una activación del 30% de su ADN. Los maestros tenían el 100% de su ADN activo, por eso, su conexión con Dios era muy grande y se sentían Dios, emanaban y daban información de paz, amor y unidad. Ellos nacieron con el mismo ADN que nosotros, pero lo activaron al 100%.

 

Se pueden utilizar diferentes técnicas para activar el ADN:

  • La conciencia,
  • Meditación, Mindfulness, técnicas de respiración.
  • Música, pintar, escribir o cualquier diseño creativo.
  • Trabajos energéticos (Reiki, Sanergía, sanaciones, llama violeta…)
  • Llama azul dorada.
  • Palabra hablada: Afirmaciones, decretos, oraciones, plegarias, palabras, pensamientos…

Cuando trabajamos con el ADN estamos trabajando con las células del cuerpo, ya que el ADN está contenido en cada una de nuestras células, y lo único que hay que hacer es dar instrucciones a la estructura celular o al ADN o al a Yo Superior. Independientemente del método que utilicemos, el ADN sabe lo que estamos intentando hacer y es la consciencia del ADN la que decide activar las 12 capas.

No existe la capacidad de activar una sola capa, se activan todas multidimensionalmente.

  • Intención de hablar al ADN.
  • Pedir permiso, que se activa con la intención pura.

Cuando hablamos al ADN estamos dando permiso a que la fuente divina y toda nuestra familia del alma, así como los seres de luz nos ayuden. Siempre hay que pedir y recibir permiso.

  • Necesita ser reconocido. Tener pleno conocimiento y plena conciencia de que el ADN tiene el potencial de funcionar mejor de lo que lo hace y que es fuente de información y la puerta a todo lo que es y existe, pudiendo modificar la química del cuerpo y acceder al ADN de otras vidas con mejor funcionamiento.
  • Aumentar nuestra consciencia humana. Al aumentar nuestra vibración y despertar nuestra divinidad se activa el ADN.
  • Obedece a tu intención, voz, pensamientos y palabras.

Es nuestra propia voz multidimensional la que da instrucciones a la parte cuántica de nuestro ADN. Y esto es lo que produce el cambio químico en el genoma tridimensional, pudiéndose eliminar incluso las enfermedades hereditarias. La ciencia ha descubierto que el ADN puede programarse mediante palabras y frecuencias. El ADN obedece a nuestros pensamientos, palabras, pero es muy importante utilizar la frecuencia adecuada.

  • Tener frecuencia de amor o intención pura para hablar a las células.

Se debe trabajar desde esa espiritualidad interior y frecuencia del amor, para que la comunicación consciente con el ADN sea adecuada.

La ciencia está trabajando para investigar esta comunicación, en el futuro se descubrirá otros modos tecnológicos de comunicarse con el ADN.

  • Acción: Hablar a las células dando instrucciones sobre lo que necesitamos. El ADN está siempre escuchando y conoce nuestra intención.
  • Utilizar afirmaciones en nombre del “Yo Soy”, “Yo Superior”, “ADN”, “Espíritu” activa el ADN.

 

Hoy por hoy el ADN está constantemente escuchando lo que pensamos y sentimos y eso afecta a nuestra salud.

 

  • Podemos dar instrucciones al ADN para que cambie la química del cuerpo y mejore nuestra salud.

Esto es lo que hacían los maestros dar instrucciones al cuerpo para crear milagros.

“Querido ADN activa mi sanación…”.

“Querido ADN, deseo controlar mis enfermedades y tener plena salud del cuerpo, tener una vida más larga y sana y joven”.

“Querido ADN, querido espíritu, revisa mi vida y cambia aquello que pueda ser mejorado”.

“Dadme lo que pueda asimilar en un proceso lento”.

  • Podemos traer a esta vida los atributos de las vidas pasadas.

El ADN elige los atributos de la vida que sea más adecuados:

“Querida estructura celular, deseo tener los atributos que he ganado en lo que yo denomino mi pasado, que puedan aumentar la capacidad de vivir mi vida actual con mayor facilidad y gracia. Deseo reclamar aquello que pueda permitirme vivir más tiempo, hacer mejor mi trabajo y darme paz sobre las cosas que quiero hacer. Por eso deseo explorar el akasha que se encuentra en mi ADN personal”.

  • Podemos cambiar los atributos de nuestra personalidad y elegir la energía personal que deseamos.

“Me gustaría acceder a aquella vida en la que sabía pintar, escribir, perdonar…en la que tenía paz, alegría…”.

  • Podemos sanar el Akasha.

Podríamos acceder a nuestro registro Akásico y buscar el ADN más puro que hayamos tenido jamás, cogerlo y colocarlo sobre los atributos de nuestra salud actual, cambiando la información. Podemos cambiar cualquier atributo de nosotros mismos que deseen modificar (personalidad, fobias…).

“Me gustaría esto…, doy mi permiso para que se activen las energías que necesitan activarse en mi vida, para cumplir con los propósitos para los que vine. Quiero tener alegría en mi vida y encontrar la alegría en todo mi Akasha, porque me lo merezco y me lo he ganado. He tenido vidas positivas y alegres, así que quiero servirme de esa energía”.

“Querido ADN necesito autoestima, porque no tengo mucha…”.

“Reclamo el poder del creador que llevo dentro de mí, para vivir más tiempo, pensar equilibradamente, vencer el miedo, sanarme…”.

  • Podemos deshacernos de los atributos kármicos.

Os animo a hacer esto, pues el karma es un proceso de aprendizaje muy lento y a largo plazo de muchas vidas. Con esta nueva energía se incita a decidir eliminar el karma, no más víctimas y total responsabilidad.

“Querido ADN, quiero salirme de cualquier situación kármica que haya podido generar en relación con…, quiero salirme de todo eso y vivir en paz y armonía con esta persona. Así es”.

  • Podemos influir en los acontecimientos del planeta a través de nuestros pensamientos y palabras.

El Yo Superior actúa como una antena parabólica dentro de nuestro ADN y envía información multidimensional pudiendo incluso cambiar el clima o mejorar las situaciones planetarias o hacer sanaciones globales.

“Pido a mi presencia divina Yo Soy y a la presencia divina Yo Soy de (la persona)… para que active su proceso de sanación…”.

“Pido que se abra la conciencia en todos los seres humanos para crear la nueva tierra, el nuevo humano divino, lleno de amor compasivo y benevolencia”.

  • Podemos transformar las creencias y emociones que nos afectan y nos limitan.

Querido espíritu, querido ADN, querido Yo Superior, elimina aquellas creencias que me impiden avanzar en mi vida y todas aquellas emociones que me atrapan y me alteran, yo quiero ser libre de mis pensamientos y emociones y vivir en paz y armonía dando lo mejor de mí en mi trabajo, familia, amigos y en todo el planeta. Gracias. Hecho está”.

  • Podemos activar los talentos y dones del pasado.

“Querido Yo Superior, en este momento de mi vida necesito paz, alegría, armonía… yo sé que en muchas ocasiones he disfrutado de estas experiencias, te pido que se hagan presentes en este momento en mi vida. Así es”.

“Querido ADN, necesito tener el talento para hacer… y pido que llegue a mi vida en este presente, en este aquí y ahora, en mi realidad física actual. Gracias”.

“Querido espíritu, desconozco cuales son mis necesidades en este momento, pero me abro a recibir los dones y talentos, fortalezas que yo he tenido en otras vidas, para conseguir avanzar y cumplir mi sueño de ser feliz. Gracias, Hecho está”.

  • Podemos desarrollar capacidades del futuro en este presente, creando una personalidad completamente nueva.

Querido ADN, yo sé que soy creador de mi realidad futura y creo para mi futuro las mejores herramientas para estar bien en este presente”.

“Querido ADN, te pido que aquellas cualidades y atributos de bienestar que voy a tener en el futuro, lleguen a este plano presente de mi vida ahora. Que mi conciencia amplificada del futuro sea mi realidad en este momento, para generarme mejor salud, mejor alimentación, para tener beneficios mentales, con mucha memoria y creatividad, para tener mucha paz y alegría, que las risas y sonrisas y logros de mi futuro lleguen a la velocidad de la luz a mi vida presente, ahora. Gracias. Hecho está”.

 

  • Activar el ADN a través de la meditación utilizando La llama azul dorada:

La llama azul dorada es la frecuencia de energía más antigua de las almas, procede directamente de la energía del Padre y del Hijo para ayudar en este proceso evolutivo a personas de conciencia pura que deseen ayudar a despertar a la humanidad.

La energía de esta llama permite que el maestro interior brille con la frecuencia de luz de nuevo tiempo. Esta frecuencia de luz es muy elevada, te conectas con el Yo Superior interno Crístico en tu alma y se envía luz directamente a las células y ADN, poniéndose en marcha un proceso de autosanación y evolución en el amor incondicional imparable.

 

El ADN es la herramienta más importante que tenemos en este momento en esta vida y está esperando siempre ser activado.

 

Te invito a activar tu ADN e incrementar tu vibración utilizando esta poderosa llama azul dorada. Más información el el libro APRENDER A AMAR. Oliva Abad Santos.

 

Formación en octubre de ACTIVACIÓN ADN PARA PIONEROS DE LA LUZ. Contacta670388046

EL BUEN SUEÑO ES LA BASE DE TU ÉXITO.

Aprende a controlar el estrés, las preocupaciones, la ansiedad  y dormirás mejor. Utilizaremos diferentes técnicas respiratorias de relajación y control mental, así  como herramientas para gestionar los pensamientos negativos  y  liberar emociones. Anclaremos tu centro de paz para que puedas conectarte antes de dormir y puedas  tener un sueño profundo.

¿QUÉ ES EL SUEÑO

El sueño es un  taller de reparación de lo que gastamos y de memorización  de lo que aprendemos durante el día.

Cuando dormimos bien estamos mejor durante la vigilia. Dormimos para estar bien despiertos. Menospreciamos el sueño, no dormimos porque hay muchas cosas que  hacer y es un error.

El sueño no se recupera, se pierde.

El sueño no viene de golpe hay que prepararlo, es necesario desconectar la mente para que pueda venir el sueño, desconectar  la corteza cerebral. Es como un globo que está desinflado durante el día y durante la noche se hincha y empuja la corteza cerebral y la desconecta. De forma natural la glándula pineal segrega melatonina para desconectar la mente  e  inducir el sueño incluso 2 horas antes de querer dormir en condiciones de baja luz.

Fases del sueño: Para que el sueño sea reparador hay que llegar  a las fases profundas del sueño. Si nos despertamos antes de llegar a esas fases profundas debemos de comenzar de cero. Un ciclo de sueño está compuesto  por estas 3 fases que  duran en total  1.5 h y 2 horas, teniendo varios ciclos a lo largo de la noche.

  • Sueño Superficial: 20
  • Sueño profundo: Se segrega la hormona del crecimiento y se regeneran tejidos. Descansamos
  • Sueño REM: Soñamos.

La duración óptima del sueño varía de una persona a otra. Algunos necesitan sólo cinco horas y otras necesitan 9 horas de sueño al día.  Un niño que está en proceso de aprendizaje y se cansa mucho  necesita dormir 11 horas, un adolescente 9 h y un adulto una media de 7-8 horas y después de comer 10-20`. Lo aconsejable es dormir entre las 12 de la noche y las 7 de la mañana. Si este ciclo de vigilia- sueño se mantiene nos levantaremos relajados. Cuando el sueño es  reparador, el sistema inmunitario destruye los agentes nocivos.

En los niños  que están dormidos a las 12 de la noche se ha demostrado que crecen más pues  la hormona del crecimiento tiene un pico de liberación.

 

¿QUÉ ES EL INSOMNIO?

Actualmente la sociedad vive muy deprisa, todos tenemos cientos de cosas que hacer o nos dejamos llevar por el ritmo frenético de le vida, todo tiene que ser rápido, queremos resultado inmediatos, nos estresamos fácilmente, la energía personal y colectiva es acelerada, en un mismo día ocurren cientos de cosas, tenemos muchas preocupaciones, las emociones nos inundan, tenemos ansiedad, estrés, vivimos con miedo, dudas, ira y en otras ocasiones la tristeza se adueña de nosotros. Los acontecimientos difieren de lo que queremos o esperamos, hemos dado poder a lo externo, nos encontramos muchas veces sin fuerzas, desilusionados y sin confianza.

Estudios recientes indican que un 32% de la población se levanta por la mañana cansada y sin energía por no haber dormido bien y concretamente, un 10-15% padece insomnio.

La OMS clasifica el insomnio como  la dificultad para iniciar o mantener el sueño, o no tener un sueño reparador, durante al menos un mes y que, además, se acompañe de fatiga diurna, sensación de malestar personal significativo y deterioro social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad personal.

 

 Síntomas:

  • Una gran dificultad para conciliar el sueño. La persona pasa mucho tiempo acostada o dando vueltas entre 30-60 minutos en la cama antes de poder dormirse.
  • Despertarse con frecuencia durante la noche o dormir a ratos. Con desvelos de más de 30 minutos. No tener un sueño reparador.
  • Despertarse demasiado pronto por la mañana sintiéndose cansado y mostrando somnolencia, irritabilidad y dificultad para concentrarse durante el día.

Tipos:

-Insomnio a corto plazo (agudo), que dura unos días o algunas semanas. Por lo general, se debe a estrés o a un acontecimiento traumático que origina pensamientos y emociones intensas.

Insomnio a largo plazo (crónico), que dura un mes o más. El insomnio puede ser el problema principal o puede estar asociado a otras afecciones clínicas o a medicamentos.

 

Causas:

Por lo general, el insomnio puede ser debido a factores médicos, psicológicos y personales que varían de una persona a otra.

Médicas: enfermedades del sueño, los trastornos psiquiátricos, las enfermedades metabólicas y hormonales, neurológicas, reumatológicas, digestivas, cardiovasculares, urológicas, dolores, embarazo, menopausia, uso de medicamentos.

Mentales-emocionales:, pensamientos negativos,  preocupaciones, acontecimientos traumáticos, estrés, ansiedad, depresión, miedos…

Las causas externas personales: malos hábitos (como trasnochar en exceso, una falta de rutina para irse a la cama, hiperactividad física, ver la TV o navegar por Internet justo antes de irse a dormir), un horario de trabajo inadecuado, frecuentes viajes transoceánicos…

 

Consecuencias del insomnio: Somos seres holísticos y todo afecta a todo.

Cuerpo: Malestar general, dolor de cabeza, dolor físico, cansancio…

Mente: Falta de concentración mental, bajón en el rendimiento, disminuye la capacidad de aprendizaje…

Emoción: Cambios en la personalidad y estado de ánimo, Irritabilidad, depresión, ansiedad…

-Alteración de la calidad de vida,  deterioro social y laboral.

 

Necesitamos tener un sueño reparador para dar lo mejor de nosotros.

 

La clave para dormir es desconectar la corteza cerebral. El sueño no viene de golpe hay que prepararlo. Para ello:

1-Debemos favorecer  que la melatonina natural de nuestro cuerpo desconecte la mente,  evitando 2 horas antes utilizar fuentes que emitan mucha luz (TV, móvil…).

2-Debemos estar relajados antes de acostarnos. Utilizando diferentes herramientas o incluso hacer actividades aburridas favorecen la relajación.

Para estar relajado debemos de actuar sobre la química del cuerpo, activando el SN parasimpático  y desactivar el SN Simpático, es decir aumentar los niveles de oxitocina y disminuir el cortisol en sangre, actuar sobre nuestros procesos  mentales y neuronales, gestionando las  emocionales y  dejando nuestra  conciencia tranquila.

–  Cuerpo: relajado, no activado, no llevar mucha luz a nuestros ojos.

–   Mente: Tener  pensamientos positivos y haber gestionado adecuadamente todas las preocupaciones del día.

–  Emoción: Emocionalmente equilibrado. Haber gestionado adecuadamente las emociones que he vivido durante el día.

–  Conciencia: en paz  y armonía.

 

HERRAMIENTAS PARA UN BUEN DESCANSO

1- TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y ESTIRAMIENTO PARA REALIZAR POR LA NOCHE

Te ayudarán a alejar el estrés mental y la tensión muscular. Selecciona los ejercicios que mejor se adapte a ti.  Los  podrás aplicar antes de acostarse o si no consigue dormir  en mitad de la noche (levantándose para realizarlas sin encender la luz).

Todos estos ejercicios acompañados de respiraciones.

1.- Balancearse como una muñeca de trapo: En pié, separando las piernas y con la cintura hacia delante, sacuda brazos y manos como si estuvieran muertos, balancee también la cabeza (despacio y según permitan sus cervicales). Sacuda los hombros y quédese como “muerto” durante unos instantes para permitir a su cuerpo relajarse por completo. Te dices  “cuerpo relax”.

2.- Giros de cabeza: Baja la barbilla hasta tocar el pecho. Gire la cabeza hasta tocar el hombro derecho. Mueva la cabeza en círculo hacia atrás, pasando por el hombro izquierdo, completando el giro. Repita este ejercicio en sentido contrario.

3.- Oscilación de la cabeza: Coloca sus hombros en posición baja, ladee la cabeza hasta tocar con su oreja izquierda su hombro, repita con la oreja derecha el ejercicio.

4.- Elevación de la cabeza: Coloca sus dedos alrededor de los lados del cuello, encontrándose en la parte posterior. Estire hacia arriba y adelante, como si tratara de separar la cabeza de los hombros, ladee su cabeza de izquierda a derecha ligeramente mientras realiza la elevación.

5.- Estiramiento completo del cuerpo: Levanta su brazo derecho en posición extendida e intente llegar lo más alto que le sea posible. Debe de sentir como se estira todo su lado derecho, desde la mano hasta el pie del mismo lado, repita el ejercicio con el lado contrario.

6.- Estiramiento del torso: Siéntate en el borde de la cama con sus rodillas separadas y los pies en el suelo, con ambas manos coja los extremos de una toalla o funda de almohada y extienda bien los brazos por encima de la cabeza, con sus brazos bien altos, estire suavemente su espalda hacia un lado y hacia otro.

7.- Estiramiento de los hombros: Sentado, coloque sus manos contra las rodillas, con los codos doblados, presione las manos contra las rodillas e inclínese hacia delante, gire los hombros y costillas hacia la izquierda y la derecha.

8.- Masaje en la cabeza: Cierre los ojos, afloje la cabeza y los hombros, en pequeños círculos comience en el cráneo y baje por sus cervicales hasta llegar a los hombros.

9.- Estiramiento de espalda: Estírese boca arriba en su cama, empuje su columna contra la cama, manteniendo recta su espalda y metiendo el abdomen. Déjese ir, afloje todos los músculos y respire profundamente. Es momento de DORMIR.

 

2- YOGA POR LAS NOCHES

 

 El Yoga tiene un efecto calmante y les ayuda a contrarrestar las secuelas del estrés. Está demostrado que tiene un efecto positivo contra los problemas de sueño, Pocos sitios ofrecen clases de yoga al final de la tarde, por eso sería importante realizar varios ejercicios de yoga antes de acostarnos; intentar relajar nuestra mente y digerir los acontecimientos del día para poder finalmente descansar.

 

3-EJERCICIOS RESPIRATORIAS DE RELAJACIÓN para calmar al mente, especialmente cuando nos veamos alterados y con pensamientos negativos.

La mente se calma cuando activamos el SN Parasimpático y  desactivamos  el SN Simpático responsable del cortisol y el estrés en nuestro cuerpo.

– Tapar el orificio nasal derecho respirando sólo por el izquierdo durante 9 respiraciones profundas en inspiración y espiración produce la tranquilidad del cuerpo.

 

RESPIRACIÓN NASAL ALTERNA: Para conseguir una relajación mucho más profunda y un equilibrio más intenso qué produce el equilibrio entre hemisferio cerebral derecho y izquierdo podemos acudir a la:

Tapa orificio nasal derecho con dedo índice mano derecha.

Tapa los dos orificios nasales con pulgar e indice

Espira por fosa nasal derecha

Inspira por fosa nasal derecha

Tapa los dos orificios nasales

Espira por fosa nasal izquierda.

Haz 9 ciclos, que la exhalación sea más prolongada que la inhalación.

RESPIRACIÓN SINCRONIZADA O DIAFRAGMÁTICA: 5 ciclos. Mano en abdomen, enfócate en los movimientos del abdomen. Inhala por nariz y exhala por boca labios entreabiertos contrayendo el abdomen. La exhalación más prolongada para limpiar pulmones. Respiración lenta en todo el proceso.

  • RESPIRACIÓN ATENTA. Al inhalar imagina que tu cuerpo es como un globo que se infla lentamente desde los pies a la cabeza y en la espiración que se vacía el globo desde la cabeza a los pies, contiene la respiración antes de inhalar de nuevo. Pon toda la atención en el cuerpo, así es como experimentas la verdadera relajación. Haz 10 ciclos.
  • RESPIRACIÓN CÓSMICA. Moviendo la energía de nuestro aura y armonizándola.

-Inspira las dos manos a tu pecho

-Espira las dos manos delante

-Inspira tus manos al pecho

-Espira tus manos encima de tu cabeza

-Inspira tus dos manos al pecho

-Espira tus brazos extendidos a los dos costados

-Inspira tus manos al pecho

-Espira tus manos a la tierra

-Inspira tus manos al pecho

(Repetir 3 veces)

 

4-ANCLAR EL ESTADO DE CENTRO. Meditación de centro para volver a un estado de paz y equilibrio desde este estado  ves con otra perspectiva y te lleva a observar el lado positivo de las situaciones.

Anclar el centro es generar un vinculo entre el mente- cuerpo- respiración y  corazón en estado de centro. De forma que con el anclaje podamos alcanzar ese estado de centro  de forma sencilla cada vez que nos encontramos  fuera de equilibrio.

Prueba también a viajar mentalmente a lugares en los que te gustaría estar y que te transmiten paz y tranquilidad.

5-TÉCNICAS DE LIBERACIÓN EMOCIONAL –  EFT-

Se trata de una herramienta muy sencilla y eficaz para liberar emociones, se basa en que toda emoción negativa deja un desequilibrio energético grabado en el cuerpo.

Las emociones negativas ocurren porque estás sintonizado a ciertos pensamientos o circunstancias que, a su vez, hacen que tu sistema energético se trastorne.

Consiste en realizar tapping (suaves golpecitos con la punta de los dedos) en distintos puntos de meridianos  del cuerpo mientras  te concentras  o piensas en esa situación, preocupación o problema que te origina esa emoción que quieres liberar. Debes ser específico con el problema. La energía se desbloquea y el cuerpo se equilibra.

Aplicamos la receta básica: La Receta  Básica es muy sencilla y fácil de hacer. Cada ronda se puede hacer en 1 minuto. No te preocupes por no dar en la diana de cada punto de meridiano. Puedes golpear el lado izquierdo, el derecho o los dos a la vez.

Valorar de 1 a 10 la intensidad de preocupación que me genera y hacer tantas rondas como sean necesarias para disminuir la intensidad

 La Receta Básica

 

  1. La Preparación
  2. La Secuencia
  3. El Procedimiento de 9 Pasos
  4. La Secuencia

 

  1. La Preparación – Repite esta afirmación 3 veces: “Aunque tengo este _____________, me acepto profunda y completamente.” mientras frotas continuamente el Punto Sensible o haces tapping en el Punto Kárate.
  2. La Secuencia – haz tapping unas 7 veces en cada uno de los siguientes puntos de energía mientras repites la Frase Recordatoria en cada punto. Ce, LO, BO, BN, BL, Cl, BB, BT, PU, DI, DM, Me, PK.

Ce = principio de la Ceja.

LO = Lado del Ojo.

BO = Bajo del Ojo

BN = Bajo la Nariz.

BL = Bajo los Labios

Cl = Clavícula

BB = Bajo el Brazo

BT = Bajo la Tetilla

Pu = Pulgar

DI = Dedo Índice

DM = Dedo Medio

Me = Meñique

PK = Punto Kárate

 

  1. El Procedimiento de 9 Pasos – haz tapping continuamente sobre el Punto Gama mientras realizas cada una de estas 9 acciones:

(1) Cierra los ojos

(2) Abre los ojos

(3) Ojos abajo y a la derecha

(4) Ojos abajo y a la izquierda

(5) Girar los ojos en círculo

(6) Girar los ojos en sentido contrario

(7) Tararea 2 segundos de una canción

(8) Contar hasta 5

(9) Tararea 2 segundos de una canción

 

  1. La Secuencia (otra vez) – haz tapping unas 7 veces en cada uno de los siguientes puntos de energía, mientras repites la Frase Recordatoria en cada punto. Ce, LO, BO, BN, BL, Cl, BB, BT, PU, DI, DM, Me, PK

6- TOCAR DIFERENTES PARTES DEL CUERPO

 -Juntar las palmas de las manos y apretar las yemas de los dedos al ritmo de nuestra respiración. Estos movimientos buscan comunicar al cerebro que toca calmarse y reposar.

 

-Poner nuestra mano izquierda en el pecho, mente, pecho:

  • Cierra los ojos.
  • Conecta con la respiración.
  • MANO EN CORAZÓN. GRACIAS (3 veces).

La mano en el corazón con suavidad activa un conducto específico de relajación, conecta un nódulo entre aurículas y ventrículos que conecta con trasmisores nerviosos  que  abren la conciencia.

  • MANO FRENTE. GRACIAS (3 veces). Se toca uno de los 3 cerebros y los dos hemisferios cerebrales. Los 2 hemisferios cerebrales se conectan con el alma. Es la neurobiología la conexión de transmisores nerviosos de la cabeza con el corazón“ te apoyo, descansa, estoy contigo”.
  • MANO EN CORAZÓN. GRACIAS (3 veces). Conectas con circuitos que despiertan la neuroconexión con los 7 chacras y estos se conectan con trasmisores nerviosos que producen beneficios en el campo cuántico produciendo cambios
  • Abre los ojos y observarás de otro modo.

 

7- CONTROLAR  Y GESTIONAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

En muchas ocasiones y a muchas personas, cuando van a dormir y “dejan al cerebro pensar y dar vueltas a las cosas”, les vienen pensamientos de carácter ansiógeno, miedos, anticipaciones de desgracias, preocupaciones, etc… Al cabo de un rato de darle vueltas y vueltas, empezamos a sentir esos “nervios” y ya no podemos “pegar ojo”.

¿QUÉ PODEMOS HACER CON LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS O ANSIÓGENOS NOCTURNOS?

Cancelarlo automáticamente los pensamientos negativos diciendo 3 veces. “cancelado, cancelado, cancelado”. Cortar el pensamiento de raíz. Cuando tomas conciencia de la negatividad de tu pensamiento, cancélalo inmediatamente o si te das cuenta más tarde hazlo cuando hayas tomado conciencia de ello. Recuerda que tus pensamientos crean realidad y si no te gusta lo que has pensado simplemente cancélalo, ya sean pensamientos hacia ti o hacia otros. Cuando apuntas con un pensamiento negativo hacia otros se te devuelve multiplicado por 3.

Observar inafectadamente los pensamientos negativos, como si fueran nubes, dejarlos pasar y sonreírlos. Somos mucho más que pensamientos, el hecho de tener un pensamiento negativo por ejemplo hacia el futuro, simplemente lo dejamos pasar como si no tuviese importancia, como si fuese una nube, le sonrío pues sé que encima de esas nubes el cielo está azul. Recuerda que es un entrenamiento y la mente se puede revelar,  pero estamos educándola para ver las cosas con otra perspectiva.

No dar importancia  a las cosas negativas en algún momento podemos estar de bajón.

– Podemos utilizar esos pensamientos negativos para pensar justo lo contrario. Es muy interesante pues utilizamos el enfoque positivo ya que los pensamientos negativos nos dan la oportunidad de crear positividad pensando justo lo contrario. Si me viene a la mente  “me va a salir mal el examen”, en el momento que tomo conciencia de  ese pensamiento digo lo contrario “el examen me va a salir fenomenal”.  Esto no quiere decir que vayas a aprobar, sino que tendrás una actitud positiva y confianza que te ayudará a hacer el examen lo mejor posible.

Ignora esos pensamientos negativos. “eso no  va conmigo”. No darlos importancia. No hace falta creerlos, muchos de nuestros pensamientos tienen que ver con nuestras vivencias y las de otras personas, así como lo que nos cuentan los medios de información… “no voy a encontrar trabajo, los tiempos son difíciles” ignóralo, pues con esa mentalidad no te puede ir la vida bien. La duda te da poder, no te creas todo lo que te dicen, oyes o piensas, simplemente atrévete a probar como  la positividad cambia tu vida, y  cuando lo experimentes cree.

–  Aceptar,  honrar  y sonreir esos pensamientos que inundan nuestra mente y no nos agradan. Esos pensamientos hablan de nosotros, de cómo nos sentimos y por lo tanto nos ayudan a conocernos, así que los aceptamos y los honramos aunque sean muy negativos (al honrar el cerebro minimiza la fuerza de la negatividad) y nos reímos de ellos o los sonreímos. Somos nosotros. La toma de conciencia nos ayuda a transformarlos. Cuando nos reímos  o sonreímos se cortan  los circuitos  relacionados  con las emociones que ha producido nuestros pensamientos, liberándote de ellas. Se activa el parasimpático y baja el cortisol responsable del estrés.

 

Ten actitud positiva:

Ve el lado positivo de todas las cosas. Cada situación es una oportunidad maravillosa. Intenta ve lo positivo en una situación de dificultad.

Ocúpate y no te  preocupes. Cualquier problema tiene solución, si te ocupas dejas de pre-ocuparte. La preocupación es anterior a la ocupación y te roba mucha energía  y donde pones tu energía pones tu vida. Dedica más tiempo a la acción que a la preocupación.

– Vive con pensamiento  positivo:  “Algo bueno está a punto de pasar”, “todo resultado negativo tiene su positivo” “de las cenizas surge una nueva vida”, “en la vida no hay circunstancias 100% negativas”, “todo contiene su opuesto”, “toda situación aparentemente mala encierra algo bueno”,  “todo lo negativo oculta algo positivo”.

8-EJERCICIOS DE RELAJACIÓN MENTAL .   Se requiere un entrenamiento.

Existen numerosos ejercicios de relajación mental para alcanzar ese grado de calma y poner fin a la gran tormenta de pensamientos que tenemos en la cabeza.

  • Ejercicios de conteo: Contar despacio de 100 a cero, visualizando los números uno a uno puede ayudar a relajar la mente y ayudar a conciliar el sueño.
  • Ejercicio de visualización de escenas positivas: Aunque se trata de una técnica de relajación completa, realizar un ejercicio de visualización para relajar la mente es muy sencillo. Con los ojos cerrados, se debe imaginar en un lugar donde se ha estado o se quiere ir  y que se asocia con la relajación.
  • Meditaciones relajantes: escuchar meditaciones con sonidos suaves.
  • Mindfulness: sentir la vibración o energía en diferentes partes del cuerpo prestando atención plena.
  • Ejercicio del globo: Imaginamos que están escritos en un papel nuestros pensamientos, y nos vemos a nosotros mismos enrollando ese papel con los pensamientos escritos en ellos. Después cogeremos el papel enrollado, le ataremos una cinta roja y nos imaginamos que lo atamos a un globo de gas, con su cinta roja y con nuestros pensamientos se irá elevando y elevando, si a continuación nos viene otro pensamiento de los que nos ponen nerviosos volveremos a realizar con nuestra imaginación el mismo procedimiento y los veremos elevarse con el globo.
  • Método Silva
  • Plano básico mental: Ponte cómodo, cierra los ojos, Toma una respiración profunda y al exhalar, mentalmente, repite y visualiza el número 3, tres veces. Toma otra respiración profunda y al exhalar, mentalmente, repite y visualiza el número 2, tres veces. Toma otra respiración profunda y al exhalar, mentalmente, repite  y visualiza el número 1, tres veces.
  • Técnica para dormir:

.Visualiza mentalmente una pizarra. Toma una tiza con una mano y un borrador en la otra.

. Dibuja un círculo grande en la pizarra mentalmente. Escribe una X grande dentro del círculo. Borra mentalmente la X del círculo, comenzando por el centro y sin borrar el círculo.

.Fuera del círculo a la derecha escribe las palabras MAS PROFUNDO. Cada vez que escribas MÁS PROFUNDO entras en un plano mental más profundo y saludable en la direcdión del sueño natural y saludable.

.Escribe el número 100 grande dentro del círculo. Bórralo mentalmente del círculo, comenzando por el centro y sin borrar el círculo.

. Fuera del círculo a la derecha escribe las palabras MAS PROFUNDO. Cada vez que escribas MÁS PROFUNDO entras en un plano mental más profundo y saludable en la dirección del sueño natural y saludable.

. Continúa escribiendo y borrando los números en escala descendente 99,98,97, etc  hasta quedarte dormido y repasando las palabras MAS PROFUNDO entre cada uno de ellos.

. Entrarás en un sueño fisiológico, natural y muy saludable y despertarás sintiéndote muy  descansado y listo para iniciar tus actividades diarias, con una excelente disposición y buen humor.

 

8-CAMBIOS DE HÁBITOS

No tienes que soportar noches y noches sin dormir. A menudo, cambios simples en tus hábitos pueden ser de ayuda:

  • Evita 2 horas antes de acostarte usar fuentes de luz (móvil..) la hiperactividad, películas con tensión, exceso actividad física, trasnochar, comer mucho, café en exceso. Haz auto-registro de comprobaciones nocturnas si tienes ansiedad.
  • Práctica yoga, haz ejercicios relajantes.
  • Medita, relaja tu mente, gestiona tus emociones, apacigua tu conciencia.
  • Aprende y practica durante el día herramientas de control y gestión de tu mente,  de la  toma de conciencia de lo que piensas y dices, de practicar la no reacción,  de gestión de tus pensamientos y de liberación de tus emociones atrapadas.

Eres dueño de tu vida y  es tu responsabilidad procurarte la mejor calidad de vida posible. El conocimiento de tu cuerpo, mente, emoción y conciencia te facilitará una transformación que te permitirá gestionar tu vida, no solo en un mejor dormir, sino en estar más activo y feliz durante todo el día.

Te animo a utilizar las herramientas que mejor se adapten a ti, así como dedicar tiempo a tu desarrollo personal.

 

Un buen dormir te permitirá dar la mejor versión de ti mismo, elige el método que más se adapte a ti.

 

Oliva Abad Santos

Coaching transvibracional

 

 

 

¿Qué es la ley del Karma? Claves para atraer a nuestra vida lo que deseamos.

El karma es el resultado de nuestras acciones pasadas de esta u otra vida, en relación con otras personas y que están pendientes de su aprendizaje. El karma no es ningún castigo, es algo que elegimos para nuestro crecimiento personal.

-Todas nuestras acciones tienen una consecuencia. La actitud o emoción que ponemos a lo que hacemos o pensamos es causante de Karma.

– El karma no es nada bueno, ni malo. Son una señal o guía para que tomemos conciencia.

– El karma tiene que ver con aquello que se repite en nuestra vida que nos cuesta tanto aprender en las relaciones interpersonales: Me cuesta aceptar a determinadas personas, me irrito en exceso, miedos profundos, emociones repetitivas, sensaciones desagradables, siempre pierdo dinero…

– El karma no es nada bueno, ni malo. Son una señal o guía para que tomemos conciencia.

– Atraeremos acontecimientos a nuestra vida en función de cómo sean nuestros pensamientos, emociones, sentimientos y vibraciones en nuestro cuerpo físico.

– Si algo es kármico nos debemos de responsabilizar nosotros, tienes que cambiarlo tú con la toma de conciencia.

– Somos como imanes que atraemos a nuestra vida aquello en función de cómo vibramos.

— Lo primero es cambiar nuestra vibración dentro de nosotros, para que podamos atraer a nuestra vida lo que deseamos.

TRASCENDER EL KARMA: la clave es la conciencia, la responsabilidad y el amor.

Ha llegado el momento de deshacernos de la parte del Karma que no nos agrada y de activar lo que si deseamos.

  • Toma conciencia de las situaciones que te desequilibran en tu vida.
  • Toma conciencia de aquello que no te agrada de otro.
  • Observa tus pensamientos, creencias y emociones limitantes y hónralos.
  • Acepta lo que sientes.
  • Responsabilízate por lo que sientes, aunque no sepas porqué.
  • Disculpa al otro y a ti mismo.
  • Perdona a todos los que te hacen de espejo y te ayudan en tu evolución.
  • Honra lo que sientes.
  • Llena de amor esa situación, pensamiento o emoción.
  • Celebra conocer lo que deseas en tu vida y lo que ya no te sirve.
  • Utiliza afirmaciones positivas para cambiar tu manera de ver las cosas para ir educando a tu mente en el pensamiento positivo.
  • Utiliza afirmaciones positivas para atraer a tu vida lo que deseas.
  • Utiliza afirmaciones de poder para liberar la parte Kármica de ti y tus ancestros.
  • Haz trabajos energéticos que te liberen del Karma: meditación, registros akáshicos, costelaciones, SABIDURÍA LÍNEAS DEL TIEMPO, ACTIVACIÓN ADN.
  • Modifica tu vibración conectándote con la alegría, risas. Lo que es adentro es afuera.
  • Medita o aprende herramientas para conectar con la paz y el amor.
  • Honra todas las emociones que te lleguen, sostenlas y llénalas de amor.
  • Mira con amor, respeto a los que te rodean y te causen malestar. Hónralos.
  • Pide en función de lo que quieras experimentar y siente que ya lo tienes.
  • Utiliza la ley para atraer lo bueno a tu vida. Lo que es adentro es afuera.
  • Haz tus creaciones generando muchos momentos de paz, amor, armonía, equilibrio y positividad.
  • Siente que ya tienes aquello que deseas y alégrate por ello.

“Primero conecta con esa vibración profunda de paz y luego siente, imagina o visualiza el resultado y así conseguirás que tus objetivos puedan ser reales”.

 

Conocer más en el capítulo 16 Y 27 del Libro Aprender a Amar.

Cualquier consulta  al +34 670388046 ó info@olivaabadsantos.com

Oliva Abad Santos.